Wie dich NLP in Business & Life unterstützen kann, damit du deine Gedanken und Gefühle zielorientiert kontrollieren lernst, erfährst du hier.
Aktuelle Infos und Erlebnisberichte rund um die Themen Familienaufstellungen und Organisationsaufstellungen findest du hier.
Coaching wünschen sich gerade beruflich erfolgreiche Menschen, um aktuelle Herausforderungen zu bewältigen & um alte Verletzungen (Trauma) zu heilen.
Als Coach erfolgreich selbstständig machen? Wenn das dein Ziel ist, findest du hier wichtige Infos für diesen Weg.
Vor sechs Wochen saß Marian noch in einem Tagungshotel. Drei Tage lang diskutierten vierzig Führungskräfte über die Werte, die ihre neue Holding prägen sollten. Am Ende standen die Werte Gemeinschaft, Vielfalt und Leistung auf dem
Es gibt viele Coaching-Ansätze. Die meisten arbeiten mit Fragen, Zielen und Reflexion. Das ist gut und manchmal reicht es. Aber manchmal nicht. Manchmal sitzt ein Muster so tief, dass es sich durch Gespräche allein nicht
Du hast deinen NLP Master (bald) in der Tasche. Glückwunsch.
Und jetzt? Irgendwann taucht die Frage auf: Soll ich noch die Trainer-Ausbildung machen?
Du sitzt da. Du weißt ganz genau, was zu tun ist. Und trotzdem tust du es nicht.
Stattdessen: noch ein Kaffee, noch eine Mail, noch kurz den Kühlschrank putzen.
Und irgendwann kommt diese eine
Karl war einundachtzig. Offiziell auf Städtereise.
Inoffiziell war er hier, weil ihm sein Sohn vor drei Monaten bei einem Abendessen in Frankfurt gesagt hatte: „Ich erreiche dich nicht, Vater. Und ich habe aufgehört, es zu
Kilian ist grau. Hat eine rosa Fliege. Und einen Blick, der sagt: „Bist du sicher, dass das eine gute Idee ist?”
Kilian ist dein innerer Kritiker. Endlich greifbar. Endlich aus dem Kopf raus und auf
Du kennst deine Muster und Blockaden. Du weißt, woher sie kommen. Du hast Bücher gelesen, Seminare besucht, vielleicht Jahre in Therapie verbracht. Du kannst präzise benennen, warum du in Beziehungen immer wieder dieselbe Rolle einnimmst,
NLP lernen beginnt für viele Menschen mit einer Mischung aus Neugier und Faszination. Plötzlich ergeben viele Dinge Sinn, die vorher schwer greifbar waren. Gespräche werden klarer. Konflikte verständlicher.
Und zum ersten Mal entsteht das
Wenn vom Feminismus die Rede ist, denken viele sofort an große politische Debatten. An Demonstrationen, Forderungen oder gesellschaftliche Konfliktlinien.
All das gehört dazu.
Und gleichzeitig möchte ich zum Weltfrauentag 2026 meinen Blick auf etwas anderes
Es gibt finanzielle Schwierigkeiten, die sind tatsächlich rein praktisch lösbar. Einnahmen, Ausgaben, Planung, Verhalten. Das ist die rationale Ebene. Und die ist wichtig.
Doch dann gibt es diese andere Kategorie von Geldmustern.
Die hartnäckigen. Die
Projektion ist eine von fünf Kontaktstörungen, die die Gestalttherapie beschreibt.
Projektion: Der Begriff stammt vom lateinischen proicere – „nach vorne werfen“. Bei einer Projektion wird etwas Inneres nach außen verlagert und dort wahrgenommen. Ein
Bindung zeigt sich nicht nur dort, wo wir sie vermuten – in Liebesbeziehungen oder im engen Familienkreis.
Sie wirkt auch im Beruf. In Führung. In Konflikten. In der Art, wie wir Nähe zulassen, Verantwortung übernehmen
Gleichzeitig wird deutlicher, dass die Themen, mit denen Menschen heute kommen, komplexer geworden sind. Weniger eindeutig. Weniger linear. Sie lassen sich nicht mehr allein durch Motivation, Einsicht oder einzelne Interventionen lösen. Sie verlangen nach Tiefe,
Beziehungen sind der Ort, an dem wir am tiefsten berührt werden – und am tiefsten verletzt. Gerade in familiären oder langjährigen Bindungen wirken alte Muster, Erwartungen und Loyalitäten oft unbewusst weiter. Viele Konflikte lassen sich
Viele Menschen setzen sich im Januar Ziele. Und wundern sich spätestens Mitte Februar, warum sie wieder gescheitert sind. Nicht, weil sie undiszipliniert wären. Nicht, weil sie zu wenig wollen. Nicht einmal, weil ihnen Durchhaltevermögen fehlt.
In NARM bezeichnet der Begriff “Emotionale Vervollständigung” einen Prozess innerer Neuorganisation.
Gemeint sind jene Gefühle, die in früheren Situationen unterbrochen wurden, weil der Kontext keinen Ausdruck zuließ: Wut, Angst oder Trauer konnten / durften
Coaching-Momente, die alles verändern, finden nie allein im Kopf statt. Vielleicht starten sie dort, aber dann beziehen sie schnell den Körper mit ein: ein Bauchgrummeln, eine Geste, ein Atemzug, eine leichte Verschiebung des Gewichts. Genau
Innere Unruhe – viele kennen sie: das ständige Gefühl, nicht abschalten zu können, das Gedankenkarussell, ein Körper, der wie unter Strom steht. Besonders in Phasen, in denen es eigentlich ruhig werden sollte – etwa im
Spiritualität im Business klingt für viele irritierend – doch moderne Führung braucht intuitive Wahrnehmung, systemisches Bewusstsein und innere Klarheit, um komplexe Entscheidungen zu treffen und Menschen wirkungsvoll zu begleiten.
Es gibt in der Unternehmenswelt trotzdem
Vielleicht bist du in einer Familie aufgewachsen, in der alles „normal“ wirkte – und doch hast du früh gespürt, dass du irgendwie zwischen den Stühlen sitzt. Du solltest trösten, vermitteln oder entscheiden, auf wessen Seite
Die meisten Verhandlungen scheitern nicht an Argumenten, sondern an Emotionen und persönlichen Animositäten.
An gekränkter Eitelkeit, verletztem Stolz, alten Mustern oder dem unbewussten Bedürfnis, gesehen zu werden.
Das Harvard Konzept setzt genau dort an: Es
Manche Menschen kommen mit einem diffusen Gefühl zu mir: „Ich weiß gar nicht, was ich brauche – NLP oder eine Familienaufstellung?“
Und ehrlich gesagt: Diese Frage ist großartig. Denn sie zeigt, dass du spürst, dass
I 🔎 Was ist das Drama-Dreieck?
Das Drama-Dreieck wurde von Stephen Karpman entwickelt, einem Schüler von Eric Berne, dem Begründer der Transaktionsanalyse. Es beschreibt drei typische Rollen, die wir in Konflikten einnehmen:
🎭 Opfer –
Damit du eine Vorstellung bekommst, welche Themen Menschen in eine Aufstellung führen, habe ich dir 66 typische Anliegen zusammengestellt. Sie sind in fünf Bereiche geordnet: Familie, Partnerschaft, Beruf, Finanzen und Gesundheit.
Vielleicht findest du
Wenn du dich gerade fragst, wie du am besten in die Welt des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) eintauchst, dann bist du hier genau richtig.
NLP gilt als eine der spannendsten Methoden für persönliche Entwicklung, Coaching
Machtspiele im Büro sind keine Einzelfälle, sondern lassen sich wissenschaftlich fassen: In der Transaktionsanalyse (TA), einem psychologischen Modell von Eric Berne aus den 1960er-Jahren, werden sie als Kommunikationsspiele beschrieben.
Machtspiele sind also keine „Charakterschwächen“, sondern
Stell dir ein achtjähriges Kind vor, das nicht draußen mit Freunden spielt, sondern die weinende Mutter tröstet. Oder einen Teenager, der sich zwischen die streitenden Eltern stellt – in der verzweifelten Hoffnung, die Familie zusammenzuhalten.
Daniela erhielt kurz nach ihrer NLP-Practitioner-Ausbildung die Diagnose Darmkrebs und sie hat in dieser Zeit NLP nicht als Theorie, sondern als tägliches Überlebens- und Lebensgestaltungstool genutzt. Vom Re-Imprint bis zur Timeline, vom Humor als Ressource
Du willst dir den neuen WildCast lieber direkt anhören: Hier kommst du direkt zur aktuellen WildCast-Folge. I Wenn ein einziger Fehler zum Karriereende wird – Lenas Geschichte „Ich darf mir jetzt keinen Fehler leisten –
I Wiederkehrende Konflikte, die keinen Sinn ergeben Kennst du das? Du gehst engagiert in eine neue Position, bringst deine Kompetenz ein, wirst gelobt – und kurz bevor alles richtig gut läuft, kippt die Stimmung. Plötzlich
Parentifizierung, Anmaßung und die unterschätzte Dynamik hinter wiederkehrenden Konflikten mit Vorgesetzten Du machst deinen Job gut. Du bringst Leistung, denkst mit, übernimmst Verantwortung – oft sogar mehr, als man von dir erwartet. Und trotzdem: Nach
Ich will ehrlich mit dir sein. Wenn du kein NLP machst, passiert … nichts:
Nichts Neues.
Nichts Befreiendes.
Nichts Veränderndes.
Du wachst morgens auf – mit den gleichen Gedanken wie gestern. Du gehst zur Arbeit
Podcastfolge 47 im WildCast: Transgenerationale Verstrickungen erkennen und lösen
Kennst du diesen Satz? „Du schaffst das nicht. Das wird doch sowieso nichts.“ Vielleicht hast du ihn schon oft gehört – in deinem Kopf. Vielleicht begleitet
Ein Freundin hat mich auf das Blog-Format “12 am 12. eines Monats” aufmerksam gemacht. Die Idee ist, am 12. eines Monats mit 12 Bildern den Tag zu dokumentieren.
Da ich immer mal wieder gefragt werde
I Phobien überwinden mit NLP – warum du damit nicht allein bist Du bekommst Schweißausbrüche, wenn sich dir eine Spinne nähert? Oder du vermeidest es, überhaupt erst einen Flug zu buchen, obwohl du dich nach
I Wie baust du dein Selbstbild? I.1 Mehr als ein inneres Foto: Die Vielfalt der inneren Repräsentanz Der Begriff „Selbstbild“ klingt zunächst, als ginge es bloß um ein einzelnes inneres Foto. Tatsächlich besteht unser Selbstbild
Selbstcoaching ist mehr als ein Hype. Es ist eine Kunst und eine Fähigkeit, die dein Leben verändern kann.
Wenn du lernst, dich selbst wirksam zu coachen, brauchst du nicht bei jedem inneren Stolperstein gleich
Wie du aus dem alten Muster aussteigst, dich für alles verantwortlich zu fühlen Paula sitzt vor mir. 44 Jahre alt, HRlerin, reflektiert, engagiert – und völlig am Ende. Tränen in den Augen. Die Stimme brüchig.
1 Der häufige, stille Verlust – Zahlen, Fakten, Tabus Seit dem 1. Juni 2025 ist offiziell anerkannt, was viele Frauen schon lange wissen: Eine Fehlgeburt ist kein „kleiner Zwischenfall“, sondern ein echter Verlust. Mit der
Wie oft würdest du gerne etwas sagen – Feedback, Kritik, vielleicht auch nur einen Hinweis – und sagst dann doch lieber nichts, weil du niemanden verletzen willst? Oder du sagst etwas, und merkst hinterher: Uff.
1 Wie du dich von übernommenen Schuldgefühlen befreist – und wieder in deine Kraft kommst 🔸 Schuldgefühle können lähmen. Besonders dann, wenn sie gar nicht aus deinem eigenen Leben stammen. Die Folge 42 des WildCast ist
Triggerwarnung: In diesem Beitrag geht es um den Suizid eines geliebten Menschen, um überwältigende Emotionen und den Weg zurück ins Leben. Bitte lies nur weiter, wenn du dich innerlich stabil genug fühlst. Falls nicht: Du
Eine persönliche Reise zu einer neuen Verantwortung Von Susanne Lapp Manchmal entstehen wichtige Gedanken nicht am Schreibtisch. Nicht im Seminarraum. Sondern auf einer langen Autofahrt, irgendwo zwischen Frankfurt und Pinzberg. Genau dort, begleitet von politischen
👉 Jetzt anhören auf Spotify In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir vom schwersten Moment meines Lebens – dem Suizid meines Lebensgefährten Klaus – und wie ich mit Hilfe von NLP, Selbstcoaching und bewusst eingesetzter
Kennst du das Gefühl, dass du etwas verändern willst – aber irgendwie trittst du auf der Stelle? Du strengst dich an und machst und tust… und trotzdem bleibt der große Durchbruch aus? Dann ist dieser
Submodalitäten sind die Feinabstufungen deiner Sinneswahrnehmung. Wenn du an eine Situation denkst – etwa an deinen letzten Urlaub – siehst du vielleicht ein Bild vor deinem inneren Auge. Aber wie genau sieht es aus? Ist es
Vor einigen Jahren begleitete ich eine Klientin – nennen wir sie Julia –, die sich dauerhaft erschöpft fühlte. Keine klassische Depression, aber ein tiefsitzendes Gefühl von innerer Leere und Überforderung. Ihr Alltag war voll: Job,
1 Eine Frage, die viele Eltern beschäftigt „Kann denn mein Kind auch eine Familienaufstellung für sich machen lassen?“ – diese Frage höre ich wirklich immer wieder. Und das ist kein Wunder. Denn natürlich haben auch
„Ich weiß, dass es mir nicht guttut. Und trotzdem kann ich nicht gehen.“ Dieser Satz ist mir in meinen Coachings und Ausbildungen schon so oft begegnet – und jedes Mal berührt er mich. Denn hinter
Kennst du das? Da steht dieser eine wichtige Termin an. Ein Gespräch mit dem Chef. Eine Präsentation vor Kolleg*innen. Oder einfach ein Treffen mit Menschen, bei dem du eigentlich du selbst sein willst – und plötzlich ist
Ob du erklärungsbedürftige Produkte vertreibst, im Außendienst unterwegs bist oder als Führungskraft ein Vertriebsteam leitest – Verkaufen beginnt im Kopf. Und genau hier setzt NLP an. Neuro-Linguistisches Programmieren ist weit mehr als ein Kommunikationswerkzeug – es ist ein
Du willst dich verändern – aber tief, echt und nachhaltig? Dann ist die Core-Transformation vielleicht genau dein Ding. Denn anders als viele Methoden, die an der Oberfläche kratzen, tauchst du hier tief ein. In die Schichten deiner
ADHS – für viele ein Stigma, für andere ein täglicher Kraftakt. Aber was, wenn die ständige Unruhe, das Zappeln, die Konzentrationsprobleme gar nicht wirklich zu dir gehören? Was, wenn sie ein generationsübergreifender Notruf sind? 1
Kennst du diese fiese Stimme in deinem Kopf, die sich meldet, sobald du etwas wagen willst? Du stehst kurz davor, deine Meinung im Meeting zu sagen – und dann flüstert es plötzlich in deinem Inneren:
Dein Coaching-Erfolg beginnt nicht mit deinem Business – sondern mit dir. Vielleicht hast du schon viele Tools gelernt, Methoden gemeistert und deine erste Coaching-Ausbildung abgeschlossen. Aber irgendwann merkst du: Es geht nicht mehr nur ums
Die Grenzen sind manchmal fließend. Vielleicht spürst du: Da ist was in mir, das will gesehen werden. Etwas, das ich verändern will. Etwas, das nicht mehr passt. Und du fragst dich: Brauche ich dafür Therapie? Oder ist
Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen selbst in stressigen Situationen gelassen bleiben? Warum sie Kritik souverän annehmen, sich nicht von negativen Kollegen runterziehen lassen und scheinbar unerschütterlich ihren Weg gehen? Die Antwort
Die Transaktionsanalyse (TA) ist ein psychologisches Modell, das erklärt, wie Menschen miteinander kommunizieren und welche inneren Muster dabei ablaufen. Sie wurde in den 1950er Jahren von Eric Berne entwickelt und hilft, unbewusste Kommunikationsmuster, Beziehungskonflikte und
Das Impostor-Syndrom (auch Hochstapler-Syndrom genannt) ist ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen trotz nachweislicher Erfolge glauben, sie hätten diese nicht verdient. Sie fürchten, irgendwann „entlarvt“ zu werden – als Betrüger, der nur durch Glück, Zufall oder Täuschung an seine
Selbstständig zu sein als Coach bedeutet oft, viele Hüte gleichzeitig zu tragen: du bist Unternehmer*in, Marketing-Experte, Buchhalter, Kundenbetreuer und Visionärin in einem. ChatGPT kann dich in vielen dieser Rollen unterstützen – effizient, zeitsparend und kreativ.
Kennst du das? Es ist Sonntagabend, du hast dir fest vorgenommen, endlich diese eine Aufgabe zu erledigen. Du hast Zeit, du hast das nötige Wissen und trotzdem findest du dich plötzlich dabei wieder, deine Schubladen
Du fühlst dich ausgelaugt, dein Geist ist ständig in Bewegung, und trotz aller Bemühungen kannst du nicht abschalten. Vielleicht hast du bereits verschiedene Strategien ausprobiert: Pausen eingelegt, versucht, besser zu organisieren oder öfter „Nein“ gesagt.
Schuld und Sühne sind tief in unserer Kultur verankerte Konzepte, die unser Leben oft unbewusst beeinflussen. Doch was bedeutet es, für die Schuld unserer Vorfahren zu sühnen – und wie können wir uns von diesen
1 Was ist Hypnose wirklich? Hypnose ist kein mysteriöser Zustand, sondern ein ganz natürlicher Bewusstseinszustand, in den du täglich mehrmals gehst – zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen oder beim Tagträumen. Wissenschaftlich betrachtet ist Hypnose
Als Coach stehst du irgendwann vor der großen Frage: Soll ich meine Coachings online oder offline anbieten?Während manche schwören, dass nur persönliche Sitzungen wirklich tief gehen, arbeiten andere ausschließlich virtuell – und das sehr erfolgreich. Doch
Stell dir vor, du wachst morgens auf und fühlst dich ohne ersichtlichen Grund gestresst oder ängstlich. Vielleicht kämpfst du immer wieder mit Selbstzweifeln oder hast das Gefühl, dich selbst zu sabotieren, wenn es um Erfolg
Es gibt unzählige Ansätze, Methoden und Spezialisierungen – doch welches Coaching ist das richtige für dich? Suchst du einen Business Coach, einen Mental Coach, einen Experten für Hypnose Coaching oder doch eher einen Spiritual Coach? 1 Die wichtigsten Coaching-Arten In
Wie sieht ein Coaching-Ablauf wirklich aus ab? Vielleicht überlegst du, ob Coaching das Richtige für dich ist – aber du bist unsicher, was dich erwartet. Keine Sorge, du musst nicht im Nebel stochern! In diesem Artikel erfährst
Die Suche nach einem Coach kann so frustrierend sein wie die perfekte Jeans zu finden: Überall Angebote, aber welches passt wirklich? Wenn du dir Unterstützung wünschst – sei es für beruflichen Erfolg, persönliche Weiterentwicklung oder
Coaching boomt. Immer mehr Menschen wollen sich weiterentwickeln, Herausforderungen meistern und ihr volles Potenzial entfalten – und genau da kommen Coaches ins Spiel. Doch wie wird man eigentlich Coach? Welche Ausbildung braucht es? Und wie
Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass deine Rückenschmerzen, deine Migräne oder deine ständige Erschöpfung nicht nur ein medizinisches Problem sein könnten, sondern eine tiefere Botschaft für dich haben? Dass dein Körper dir vielleicht etwas
Persönlichkeitsentwicklung – ein Begriff, der oft mit Erfolg, Wachstum und Selbstfindung in Verbindung gebracht wird. Doch was bedeutet er wirklich? Eines steht fest: Persönlichkeitsentwicklung ist nicht einfach nur „Selbstoptimierung“ oder der Wunsch, ein besserer Mensch zu
Stell dir vor, du stehst kurz vor einer wichtigen Präsentation. Dein Herz rast, deine Hände werden feucht, und dein Kopf fühlt sich plötzlich leer an. In genau diesem Moment wünschst du dir einen Schalter, der
Organisationsaufstellungen: Der geheime Schlüssel für erfolgreiche Unternehmer, Vorstände und Führungskräfte Wenn du als Unternehmer oder Führungskraft das Gefühl hast, dass dein Unternehmen oder dein Team irgendwo feststeckt, könnte die Lösung näher liegen, als du denkst
Glaubenssätze bestimmen, wie wir die Welt wahrnehmen, beeinflussen unser Selbstbild und formen unsere Entscheidungen. Doch sie existieren nicht nur in unserem Kopf – sie sind auch ein zentrales Thema in Literatur und Film. Bücher und
Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Verschiedene Therapieansätze haben Methoden entwickelt, um hinderliche Glaubenssätze zu identifizieren und zu transformieren. NLP (Neurolinguistisches Programmieren) integriert Elemente dieser Ansätze, geht jedoch darüber
Die Geschichte der Philosophie bietet eine faszinierende Perspektive auf das Thema „Glaubenssätze“. Während der Begriff in der heutigen psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung geprägt wurde, haben Philosophen seit der Antike darüber nachgedacht, wie Überzeugungen entstehen, wie
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) fasziniert immer mehr Menschen – ob für die persönliche Entwicklung, als Coach oder im beruflichen Kontext. Doch bevor du mit dem NLP lernen beginnst, solltest du wissen, welche Stufen es gibt und
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) ist eine faszinierende Methode, um Gedanken, Sprache und Verhalten bewusster zu steuern. Doch was bedeutet das konkret im Alltag? In diesem Artikel zeige ich dir praxisnahe NLP-Beispiele, die du sofort anwenden kannst
„Ob du glaubst, du kannst es, oder du glaubst, du kannst es nicht – du hast recht.“ Henry Ford 1 Glaubenssätze – was ist das? Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die du über dich selbst, andere
Die systemische Familienaufstellung ist eine kraftvolle Methode, um verborgene Dynamiken in Familien und anderen Systemen sichtbar zu machen. Die Familienaufstellung macht unbewusste Verstrickungen sichtbar und hilft, Blockaden zu lösen. Wer immer wieder mit denselben Problemen
Coaching – ein Wort, das heutzutage fast überall auftaucht. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Coachingbegriff? Ist es eine moderne Form der Therapie? Eine Motivationsspritze für Erfolgswillige? Oder einfach nur ein schicker Begriff für gute
„Es ist zum Verzweifeln. Ich mache alles richtig – und trotzdem werde ich übergangen.“ Michael, 42, Marketing-Manager in einem internationalen Unternehmen, saß mir gegenüber und rang die Hände. Seit drei Jahren arbeitete er auf eine
Hast du dich schon mal gefragt, warum du bei manchen Entscheidungen sofort Klarheit hast und bei anderen endlos hin- und herüberlegst? Warum dir manche Dinge leichtfallen, während du dich bei anderen selbst sabotierst? Die Antwort
Stell dir vor, du bist auf einer Party. Die Musik läuft, Menschen lachen, Gespräche sprudeln – doch etwas ist anders. Diese Party findet in deinem Inneren statt. Anwesend sind all die verschiedenen Teile deiner Persönlichkeit:
Priming – Wie du dein Unterbewusstsein gezielt vorbereitest Stell dir vor, du betrittst einen Raum voller Menschen, und jemand reicht dir ein Glas frisch gepressten Orangensaft. Während du daran nippst, spürst du plötzlich, wie dir
Stell dir vor, du sitzt in einem Café und beobachtest ein Gespräch an einem Tisch neben dir. Zwei Menschen reden miteinander – der eine lehnt sich zurück, spricht langsam und ruhig. Der andere sitzt nach
Immer wieder höre ich die Frage: „Ist NLP manipulativ?“ Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Und wenn ja, dann lass uns direkt mal Klartext reden: Diese Frage ist, mit Verlaub, Blödsinn. Warum?
Hast du schon einmal mitten im Gegenwind einen Moment der plötzlichen Leichtigkeit erlebt? Plötzlich, wie aus dem Nichts. So erging es mir an einem Dienstag im November. Ich steckte im Stau im Riederwald, und eigentlich
Wie das Selbstwertgefühl und das Körperbild von Frauen mit Lipödem mit NLP (Neurolinguistisches Programmieren)-Techniken gestärkt werden kann NLP Master-Arbeit von Astrid Spira (November 2024) 1. Einleitung 1.1. Das Lipödem und seine Auswirkungen Das Lipödem ist
Neurolinguistisches Programmieren, kurz NLP, ist eine Methode, mit deren Hilfe du deine Gedanken und Gefühle so steuern kannst, dass du deine Ziele erreichst.
Mein Erfahrungsbericht und ein Blick in den Werkzeugkasten (Artikel erschienen in der Praxis Kommunikation 5/24) Es war der 7. September 2017. Ich stand unter der Dusche. Gleich würde meine Welt sich für immer verändern. Und
Eine NLP-Masterarbeit, vorgelegt von Michael Hiller (Wirtschaftsprüfer) “Als Wirtschaftsprüfer sehe ich im NLP ein großes Potenzial, um in der Abschlussprüfung, in der Mitarbeiterführung und insbesondere in schwierigen Situationen noch erfolgreicher zu sein. Der anspruchsvolle Berufsalltag
Jede*r von uns trägt einen „Love Imprint“ in sich – einen emotionalen Abdruck, der unsere Beziehungen auf eine oft unbewusste Weise prägt. Dieser Abdruck entsteht durch die frühesten Erfahrungen in unserer Herkunftsfamilie: Wie haben wir
Stell dir vor, du bist der Kapitän eines Schiffs. Das Meer, auf dem du navigierst, ist die tägliche Herausforderung in deinem Unternehmen. Die Crew – dein Team – vertraut dir, denn du bist ihr Anführer,
Mit VAKOG, einem Konzept aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP), lernst du deine fünf wesentlichen Sinneskanäle besser kennen. VAKOG steht dabei für VAKOG – Eintrittskarte in die Welt des Anderen Die fünf Sinne – visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch
Du möchtest eine NLP-Ausbildung absolvieren und fragst dich, ob online, in Präsenz oder hybrid für dich das richtige ist? Dann findest du hier einige Entscheidungshilfen. Lass uns zunächst die Begrifflichkeiten klären: Insb. seit Corona werden
Stell dir vor, du bist auf einer Bühne. Das Publikum sind die Menschen, die dein Leben geprägt haben – deine Eltern, Geschwister, Großeltern, und sogar entfernte Verwandte, die du vielleicht nie kennengelernt hast. Auf dieser
1 🧭 Der Beginn einer Reise: Die Vorannahmen Stell dir vor, du stehst am Anfang eines neuen Weges. Dein Rucksack ist gepackt mit den Vorannahmen des NLP, die dir als Kompass dienen werden. Diese grundlegenden Überzeugungen
Vor sechs Wochen saß Marian noch in einem Tagungshotel. Drei Tage lang diskutierten vierzig Führungskräfte über die Werte, die ihre neue Holding prägen sollten. Am Ende standen die Werte Gemeinschaft, Vielfalt und Leistung auf dem
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Du sitzt da. Du weißt ganz genau, was zu tun ist. Und trotzdem tust du es nicht.
Stattdessen: noch ein Kaffee, noch eine Mail, noch kurz den Kühlschrank putzen.
Und irgendwann kommt diese eine
Karl war einundachtzig. Offiziell auf Städtereise.
Inoffiziell war er hier, weil ihm sein Sohn vor drei Monaten bei einem Abendessen in Frankfurt gesagt hatte: „Ich erreiche dich nicht, Vater. Und ich habe aufgehört, es zu
Kilian ist grau. Hat eine rosa Fliege. Und einen Blick, der sagt: „Bist du sicher, dass das eine gute Idee ist?”
Kilian ist dein innerer Kritiker. Endlich greifbar. Endlich aus dem Kopf raus und auf
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Projektion ist eine von fünf Kontaktstörungen, die die Gestalttherapie beschreibt.
Projektion: Der Begriff stammt vom lateinischen proicere – „nach vorne werfen“. Bei einer Projektion wird etwas Inneres nach außen verlagert und dort wahrgenommen. Ein
Bindung zeigt sich nicht nur dort, wo wir sie vermuten – in Liebesbeziehungen oder im engen Familienkreis.
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Viele Menschen setzen sich im Januar Ziele. Und wundern sich spätestens Mitte Februar, warum sie wieder gescheitert sind. Nicht, weil sie undiszipliniert wären. Nicht, weil sie zu wenig wollen. Nicht einmal, weil ihnen Durchhaltevermögen fehlt.
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Coaching-Momente, die alles verändern, finden nie allein im Kopf statt. Vielleicht starten sie dort, aber dann beziehen sie schnell den Körper mit ein: ein Bauchgrummeln, eine Geste, ein Atemzug, eine leichte Verschiebung des Gewichts. Genau
Innere Unruhe – viele kennen sie: das ständige Gefühl, nicht abschalten zu können, das Gedankenkarussell, ein Körper, der wie unter Strom steht. Besonders in Phasen, in denen es eigentlich ruhig werden sollte – etwa im
Spiritualität im Business klingt für viele irritierend – doch moderne Führung braucht intuitive Wahrnehmung, systemisches Bewusstsein und innere Klarheit, um komplexe Entscheidungen zu treffen und Menschen wirkungsvoll zu begleiten.
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Manche Menschen kommen mit einem diffusen Gefühl zu mir: „Ich weiß gar nicht, was ich brauche – NLP oder eine Familienaufstellung?“
Und ehrlich gesagt: Diese Frage ist großartig. Denn sie zeigt, dass du spürst, dass
I 🔎 Was ist das Drama-Dreieck?
Das Drama-Dreieck wurde von Stephen Karpman entwickelt, einem Schüler von Eric Berne, dem Begründer der Transaktionsanalyse. Es beschreibt drei typische Rollen, die wir in Konflikten einnehmen:
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„Ich weiß, dass es mir nicht guttut. Und trotzdem kann ich nicht gehen.“ Dieser Satz ist mir in meinen Coachings und Ausbildungen schon so oft begegnet – und jedes Mal berührt er mich. Denn hinter
Kennst du das? Da steht dieser eine wichtige Termin an. Ein Gespräch mit dem Chef. Eine Präsentation vor Kolleg*innen. Oder einfach ein Treffen mit Menschen, bei dem du eigentlich du selbst sein willst – und plötzlich ist
Ob du erklärungsbedürftige Produkte vertreibst, im Außendienst unterwegs bist oder als Führungskraft ein Vertriebsteam leitest – Verkaufen beginnt im Kopf. Und genau hier setzt NLP an. Neuro-Linguistisches Programmieren ist weit mehr als ein Kommunikationswerkzeug – es ist ein
Du willst dich verändern – aber tief, echt und nachhaltig? Dann ist die Core-Transformation vielleicht genau dein Ding. Denn anders als viele Methoden, die an der Oberfläche kratzen, tauchst du hier tief ein. In die Schichten deiner
ADHS – für viele ein Stigma, für andere ein täglicher Kraftakt. Aber was, wenn die ständige Unruhe, das Zappeln, die Konzentrationsprobleme gar nicht wirklich zu dir gehören? Was, wenn sie ein generationsübergreifender Notruf sind? 1
Kennst du diese fiese Stimme in deinem Kopf, die sich meldet, sobald du etwas wagen willst? Du stehst kurz davor, deine Meinung im Meeting zu sagen – und dann flüstert es plötzlich in deinem Inneren:
Dein Coaching-Erfolg beginnt nicht mit deinem Business – sondern mit dir. Vielleicht hast du schon viele Tools gelernt, Methoden gemeistert und deine erste Coaching-Ausbildung abgeschlossen. Aber irgendwann merkst du: Es geht nicht mehr nur ums
Die Grenzen sind manchmal fließend. Vielleicht spürst du: Da ist was in mir, das will gesehen werden. Etwas, das ich verändern will. Etwas, das nicht mehr passt. Und du fragst dich: Brauche ich dafür Therapie? Oder ist
Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen selbst in stressigen Situationen gelassen bleiben? Warum sie Kritik souverän annehmen, sich nicht von negativen Kollegen runterziehen lassen und scheinbar unerschütterlich ihren Weg gehen? Die Antwort
Die Transaktionsanalyse (TA) ist ein psychologisches Modell, das erklärt, wie Menschen miteinander kommunizieren und welche inneren Muster dabei ablaufen. Sie wurde in den 1950er Jahren von Eric Berne entwickelt und hilft, unbewusste Kommunikationsmuster, Beziehungskonflikte und
Das Impostor-Syndrom (auch Hochstapler-Syndrom genannt) ist ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen trotz nachweislicher Erfolge glauben, sie hätten diese nicht verdient. Sie fürchten, irgendwann „entlarvt“ zu werden – als Betrüger, der nur durch Glück, Zufall oder Täuschung an seine
Selbstständig zu sein als Coach bedeutet oft, viele Hüte gleichzeitig zu tragen: du bist Unternehmer*in, Marketing-Experte, Buchhalter, Kundenbetreuer und Visionärin in einem. ChatGPT kann dich in vielen dieser Rollen unterstützen – effizient, zeitsparend und kreativ.
Kennst du das? Es ist Sonntagabend, du hast dir fest vorgenommen, endlich diese eine Aufgabe zu erledigen. Du hast Zeit, du hast das nötige Wissen und trotzdem findest du dich plötzlich dabei wieder, deine Schubladen
Du fühlst dich ausgelaugt, dein Geist ist ständig in Bewegung, und trotz aller Bemühungen kannst du nicht abschalten. Vielleicht hast du bereits verschiedene Strategien ausprobiert: Pausen eingelegt, versucht, besser zu organisieren oder öfter „Nein“ gesagt.
Schuld und Sühne sind tief in unserer Kultur verankerte Konzepte, die unser Leben oft unbewusst beeinflussen. Doch was bedeutet es, für die Schuld unserer Vorfahren zu sühnen – und wie können wir uns von diesen
1 Was ist Hypnose wirklich? Hypnose ist kein mysteriöser Zustand, sondern ein ganz natürlicher Bewusstseinszustand, in den du täglich mehrmals gehst – zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen oder beim Tagträumen. Wissenschaftlich betrachtet ist Hypnose
Als Coach stehst du irgendwann vor der großen Frage: Soll ich meine Coachings online oder offline anbieten?Während manche schwören, dass nur persönliche Sitzungen wirklich tief gehen, arbeiten andere ausschließlich virtuell – und das sehr erfolgreich. Doch
Stell dir vor, du wachst morgens auf und fühlst dich ohne ersichtlichen Grund gestresst oder ängstlich. Vielleicht kämpfst du immer wieder mit Selbstzweifeln oder hast das Gefühl, dich selbst zu sabotieren, wenn es um Erfolg
Es gibt unzählige Ansätze, Methoden und Spezialisierungen – doch welches Coaching ist das richtige für dich? Suchst du einen Business Coach, einen Mental Coach, einen Experten für Hypnose Coaching oder doch eher einen Spiritual Coach? 1 Die wichtigsten Coaching-Arten In
Wie sieht ein Coaching-Ablauf wirklich aus ab? Vielleicht überlegst du, ob Coaching das Richtige für dich ist – aber du bist unsicher, was dich erwartet. Keine Sorge, du musst nicht im Nebel stochern! In diesem Artikel erfährst
Die Suche nach einem Coach kann so frustrierend sein wie die perfekte Jeans zu finden: Überall Angebote, aber welches passt wirklich? Wenn du dir Unterstützung wünschst – sei es für beruflichen Erfolg, persönliche Weiterentwicklung oder
Coaching boomt. Immer mehr Menschen wollen sich weiterentwickeln, Herausforderungen meistern und ihr volles Potenzial entfalten – und genau da kommen Coaches ins Spiel. Doch wie wird man eigentlich Coach? Welche Ausbildung braucht es? Und wie
Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass deine Rückenschmerzen, deine Migräne oder deine ständige Erschöpfung nicht nur ein medizinisches Problem sein könnten, sondern eine tiefere Botschaft für dich haben? Dass dein Körper dir vielleicht etwas
Persönlichkeitsentwicklung – ein Begriff, der oft mit Erfolg, Wachstum und Selbstfindung in Verbindung gebracht wird. Doch was bedeutet er wirklich? Eines steht fest: Persönlichkeitsentwicklung ist nicht einfach nur „Selbstoptimierung“ oder der Wunsch, ein besserer Mensch zu
Stell dir vor, du stehst kurz vor einer wichtigen Präsentation. Dein Herz rast, deine Hände werden feucht, und dein Kopf fühlt sich plötzlich leer an. In genau diesem Moment wünschst du dir einen Schalter, der
Organisationsaufstellungen: Der geheime Schlüssel für erfolgreiche Unternehmer, Vorstände und Führungskräfte Wenn du als Unternehmer oder Führungskraft das Gefühl hast, dass dein Unternehmen oder dein Team irgendwo feststeckt, könnte die Lösung näher liegen, als du denkst
Glaubenssätze bestimmen, wie wir die Welt wahrnehmen, beeinflussen unser Selbstbild und formen unsere Entscheidungen. Doch sie existieren nicht nur in unserem Kopf – sie sind auch ein zentrales Thema in Literatur und Film. Bücher und
Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Verschiedene Therapieansätze haben Methoden entwickelt, um hinderliche Glaubenssätze zu identifizieren und zu transformieren. NLP (Neurolinguistisches Programmieren) integriert Elemente dieser Ansätze, geht jedoch darüber
Die Geschichte der Philosophie bietet eine faszinierende Perspektive auf das Thema „Glaubenssätze“. Während der Begriff in der heutigen psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung geprägt wurde, haben Philosophen seit der Antike darüber nachgedacht, wie Überzeugungen entstehen, wie
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) fasziniert immer mehr Menschen – ob für die persönliche Entwicklung, als Coach oder im beruflichen Kontext. Doch bevor du mit dem NLP lernen beginnst, solltest du wissen, welche Stufen es gibt und
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) ist eine faszinierende Methode, um Gedanken, Sprache und Verhalten bewusster zu steuern. Doch was bedeutet das konkret im Alltag? In diesem Artikel zeige ich dir praxisnahe NLP-Beispiele, die du sofort anwenden kannst
„Ob du glaubst, du kannst es, oder du glaubst, du kannst es nicht – du hast recht.“ Henry Ford 1 Glaubenssätze – was ist das? Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die du über dich selbst, andere
Die systemische Familienaufstellung ist eine kraftvolle Methode, um verborgene Dynamiken in Familien und anderen Systemen sichtbar zu machen. Die Familienaufstellung macht unbewusste Verstrickungen sichtbar und hilft, Blockaden zu lösen. Wer immer wieder mit denselben Problemen
Coaching – ein Wort, das heutzutage fast überall auftaucht. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Coachingbegriff? Ist es eine moderne Form der Therapie? Eine Motivationsspritze für Erfolgswillige? Oder einfach nur ein schicker Begriff für gute
„Es ist zum Verzweifeln. Ich mache alles richtig – und trotzdem werde ich übergangen.“ Michael, 42, Marketing-Manager in einem internationalen Unternehmen, saß mir gegenüber und rang die Hände. Seit drei Jahren arbeitete er auf eine
Hast du dich schon mal gefragt, warum du bei manchen Entscheidungen sofort Klarheit hast und bei anderen endlos hin- und herüberlegst? Warum dir manche Dinge leichtfallen, während du dich bei anderen selbst sabotierst? Die Antwort
Stell dir vor, du bist auf einer Party. Die Musik läuft, Menschen lachen, Gespräche sprudeln – doch etwas ist anders. Diese Party findet in deinem Inneren statt. Anwesend sind all die verschiedenen Teile deiner Persönlichkeit:
Priming – Wie du dein Unterbewusstsein gezielt vorbereitest Stell dir vor, du betrittst einen Raum voller Menschen, und jemand reicht dir ein Glas frisch gepressten Orangensaft. Während du daran nippst, spürst du plötzlich, wie dir
Stell dir vor, du sitzt in einem Café und beobachtest ein Gespräch an einem Tisch neben dir. Zwei Menschen reden miteinander – der eine lehnt sich zurück, spricht langsam und ruhig. Der andere sitzt nach
Immer wieder höre ich die Frage: „Ist NLP manipulativ?“ Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Und wenn ja, dann lass uns direkt mal Klartext reden: Diese Frage ist, mit Verlaub, Blödsinn. Warum?
Hast du schon einmal mitten im Gegenwind einen Moment der plötzlichen Leichtigkeit erlebt? Plötzlich, wie aus dem Nichts. So erging es mir an einem Dienstag im November. Ich steckte im Stau im Riederwald, und eigentlich
Wie das Selbstwertgefühl und das Körperbild von Frauen mit Lipödem mit NLP (Neurolinguistisches Programmieren)-Techniken gestärkt werden kann NLP Master-Arbeit von Astrid Spira (November 2024) 1. Einleitung 1.1. Das Lipödem und seine Auswirkungen Das Lipödem ist
Neurolinguistisches Programmieren, kurz NLP, ist eine Methode, mit deren Hilfe du deine Gedanken und Gefühle so steuern kannst, dass du deine Ziele erreichst.
Mein Erfahrungsbericht und ein Blick in den Werkzeugkasten (Artikel erschienen in der Praxis Kommunikation 5/24) Es war der 7. September 2017. Ich stand unter der Dusche. Gleich würde meine Welt sich für immer verändern. Und
Eine NLP-Masterarbeit, vorgelegt von Michael Hiller (Wirtschaftsprüfer) “Als Wirtschaftsprüfer sehe ich im NLP ein großes Potenzial, um in der Abschlussprüfung, in der Mitarbeiterführung und insbesondere in schwierigen Situationen noch erfolgreicher zu sein. Der anspruchsvolle Berufsalltag
Jede*r von uns trägt einen „Love Imprint“ in sich – einen emotionalen Abdruck, der unsere Beziehungen auf eine oft unbewusste Weise prägt. Dieser Abdruck entsteht durch die frühesten Erfahrungen in unserer Herkunftsfamilie: Wie haben wir
Stell dir vor, du bist der Kapitän eines Schiffs. Das Meer, auf dem du navigierst, ist die tägliche Herausforderung in deinem Unternehmen. Die Crew – dein Team – vertraut dir, denn du bist ihr Anführer,
Mit VAKOG, einem Konzept aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP), lernst du deine fünf wesentlichen Sinneskanäle besser kennen. VAKOG steht dabei für VAKOG – Eintrittskarte in die Welt des Anderen Die fünf Sinne – visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch
Du möchtest eine NLP-Ausbildung absolvieren und fragst dich, ob online, in Präsenz oder hybrid für dich das richtige ist? Dann findest du hier einige Entscheidungshilfen. Lass uns zunächst die Begrifflichkeiten klären: Insb. seit Corona werden
Stell dir vor, du bist auf einer Bühne. Das Publikum sind die Menschen, die dein Leben geprägt haben – deine Eltern, Geschwister, Großeltern, und sogar entfernte Verwandte, die du vielleicht nie kennengelernt hast. Auf dieser
1 🧭 Der Beginn einer Reise: Die Vorannahmen Stell dir vor, du stehst am Anfang eines neuen Weges. Dein Rucksack ist gepackt mit den Vorannahmen des NLP, die dir als Kompass dienen werden. Diese grundlegenden Überzeugungen
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