Weil dein Nervensystem keine Schwäche zeigt, sondern deine Geschichte erzählt.
Kennst du das Gefühl, als wärst du innerlich gefangen?
Als würdest du immer wieder in dieselben Reaktionen rutschen, obwohl du es doch besser weißt? Als wäre da eine unsichtbare Kraft, die dich zurückhält? Oder fühlst du dich manchmal von Gefühlen – Trauer, Angst, Wut oder Scham – überschwemmt und hast das Gefühl, sie nicht kontrollieren zu können?
Vielleicht ist es dann an der Zeit, genauer hinzuschauen.
Wir tauchen tief ein, arbeiten ganz konkret an deinen Zielen und idealerweise spürst du jedes Mal eine Veränderung.
Trauma entsteht, wenn etwas zu viel, zu schnell oder zu plötzlich für dein System war – so sehr, dass du es in dem Moment nicht vollständig verarbeiten konntest.
Dein Nervensystem hat dann keinen anderen Ausweg gesehen, als den Schock, die Angst oder die Ohnmacht „wegzupacken“. Doch: Nur weil es weggepackt ist, ist es nicht verschwunden.
Dabei geht es nicht nur um spektakuläre Erlebnisse wie Unfälle, Übergriffe oder Katastrophen. Auch vermeintlich „kleinere“ Erfahrungen können gravierende Spuren hinterlassen – wie wiederholte Abwertungen, ständige Kritik, emotionale Vernachlässigung oder das Gefühl, als Kind nicht willkommen zu sein.
In meiner Arbeit unterscheide ich drei Formen von Trauma:
Schocktrauma: Plötzliche, überwältigende Ereignisse, die dich wie ein Blitz getroffen haben – zum Beispiel ein schwerer Unfall, eine Naturkatastrophe oder eine Gewalterfahrung.
Entwicklungstrauma: Hier fehlen die stabilen, sicheren Bindungen in der Kindheit. Wenn niemand da war, der dich gehalten, verstanden oder unterstützt hat, hinterlässt das Lücken, die bis ins Erwachsenenleben reichen.
Transgenerationales Trauma: Lasten, die gar nicht aus deinem eigenen Leben stammen, sondern die du aus dem Familiensystem übernommen hast. Unverarbeitete Traumata der Eltern oder (Ur-)Großeltern wirken oft über Generationen hinweg.
All diese Traumen wirken im Verborgenen – solange, bis wir sie bewusst machen und dem System eine neue, heilende Erfahrung ermöglichen.
Trauma zeigt sich oft nicht so, wie wir es erwarten würden. Viele denken bei Trauma an offensichtliche Symptome wie Panikattacken oder Flashbacks. Doch viel häufiger zeigt sich die Wirkung von Trauma subtiler – in deinen Gedanken, Gefühlen und in den Mustern, in die du immer wieder ungewollt zurückfällst.
Hier sind einige typische Hinweise darauf, dass ein Trauma oder eine tiefe Verletzung in dir wirkt – auch wenn du vielleicht kein konkretes Erlebnis benennen kannst:
Du hinterfragst dich ständig, hast das Gefühl, dich besonders anstrengen zu müssen und trotzdem reicht es nie?
Diese innere Stimme der Abwertung könnte ein Echo früherer Erfahrungen sein.
Manchmal genügt ein Satz, ein Blick oder ein bestimmter Tonfall und du explodierst, brichst in Tränen aus oder ziehst dich völlig zurück.
Solche Überreaktionen sind oft ein Hinweis darauf, dass etwas Uraltes im System getriggert wird.
Du wünschst dir Nähe, aber wenn dir jemand wirklich näherkommt, wird es plötzlich eng, unangenehm oder du hast das Bedürfnis zu fliehen.
Auch das ist oft eine alte Schutzreaktion auf erlebte Verletzungen.
Vielleicht neigst du dazu, dich in Partnerschaften komplett aufzugeben oder klammerst dich fest – aus Angst, wieder verlassen oder verletzt zu werden.
Selbst dann, wenn dir längst klar ist, dass du (mal wieder) in einer toxischen Beziehungsstruktur gelandet bist.
Ob in der Partnerschaft, im Job oder mit Freunden – es scheint, als würdest du immer wieder in dieselben Streitspiralen geraten.
Auch das kann ein Hinweis auf ungelöste innere Themen sein, die nach außen drängen.
Vielleicht tauchen immer wieder Bilder, Szenen oder Erinnerungen auf, die dich nicht loslassen – auch wenn sie nicht immer direkt erklärbar sind.
Das kann ein Zeichen sein, dass dein System noch etwas verarbeitet.
Wenn dein Körper permanent im Alarmzustand ist, kostet das ungeheure Energie.
Viele Betroffene fühlen sich dauerhaft erschöpft oder schlafen schlecht, weil ihr System nie ganz zur Ruhe kommt.
Als ob du dein Leben aus der Distanz beobachtest. Entscheidungen fallen dir schwer.
Du hast das Gefühl, eher zu funktionieren als wirklich zu gestalten.
Ein klassisches Zeichen dafür, dass alte Prägungen noch die Kontrolle haben.
Wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennst, dann bist du nicht allein.
Die gute Nachricht: Du musst das nicht einfach hinnehmen. Es gibt Wege, dein System neu auszurichten und wieder in deine Selbstwirksamkeit zu kommen.
Weil Trauma in deinem Körper wohnt – nicht in deinem Kopf
So klug, reflektiert und bewusst du auch bist: Trauma lässt sich nicht wegdenken. Es sitzt nicht in deinem Verstand, sondern tief verankert im Nervensystem. Dein Körper erinnert sich an alles – auch an das, was dein Kopf längst vergessen oder verdrängt hat. Das erklärt auch, warum du in bestimmten Situationen plötzlich völlig anders reagierst, als du es eigentlich möchtest.
Trauma lebt in deinem Körper, in deinen unbewussten Reaktionsmustern, in deiner Körpersprache, deinem Atem, deiner Anspannung. Es ist gespeichert im emotionalen Gedächtnis – einer Ebene, die jenseits des rationalen Verstehens funktioniert.
Deshalb bringt es wenig, nur darüber zu sprechen oder es kognitiv zu analysieren. Du kannst intellektuell hundertmal verstanden haben, warum du so tickst und trotzdem bleibt das alte Gefühl aktiv. Und genau das frustriert viele Menschen: „Ich weiß, wo es herkommt. Aber es ändert sich einfach nichts!“
Die Lösung liegt darin, dein gesamtes System einzubeziehen: Körper, Geist und das, was ich dein Feld nenne – also die unsichtbaren Dynamiken, die dich umgeben und prägen. Erst wenn dein Nervensystem neue Erfahrungen machen darf und dein Körper lernt, sich sicher und reguliert zu fühlen, beginnt echte Veränderung.
Kurz gesagt: Du brauchst keine weitere Analyse. Du brauchst eine Erfahrung, die dein System neu schreibt.
In meinem Traumacoaching bei WildWechsel bekommst du keinen vorgefertigten Plan oder ein starres Schema. Denn jedes Trauma, jede Geschichte und jedes Nervensystem ist einzigartig.
Deshalb verbinde ich unterschiedliche Methoden, um deinem System genau das anzubieten, was es gerade braucht.
Ich arbeite mit einer Kombination aus NLP, systemischem Coaching, Aufstellungsarbeit und gezielten Elementen der Körperarbeit.
NLP liefert kraftvolle Techniken, um deine inneren Bilder, Glaubenssätze und unbewussten Muster gezielt zu verändern. Zusammen mit den systemischen und körperbasierten Ansätzen entsteht so ein tiefgehender, ganzheitlicher Prozess.
Durch meine Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie darf ich auch Menschen mit klinisch relevanten Themen begleiten. Das gibt dir die Sicherheit, dass ich professionell einschätzen kann, was dein System gerade braucht.
Meine Spezialität im Traumacoaching:
Sanft & präzise Blockaden erkennen: Gemeinsam spüren wir auf, wo dein System festhängt – oft an Stellen, die du allein nie vermutet hättest.
Ressourcen aktivieren, die dich stärken: Wir holen das in dir zurück, was dir hilft, wieder handlungsfähig und kraftvoll zu werden. Deine inneren Stärken sind oft näher, als du denkst.
Trauma behutsam auflösen ohne Retraumatisierung: Es geht nicht darum, alte Wunden aufzureißen. Sondern darum, mit deinem System in einem Tempo zu arbeiten, das sich sicher anfühlt.
Systemische Verstrickungen lösen: Viele Blockaden haben ihren Ursprung nicht nur in deiner eigenen Geschichte, sondern auch im Familiensystem. Mit systemischen Aufstellungen und Interventionen machen wir diese Dynamiken sichtbar und lösen sie Schritt für Schritt.
Du bist mit deinem Thema also nicht nur im Gespräch, sondern in einem ganzheitlichen Prozess aus NLP, Systemik, Körperarbeit und achtsamem Coaching – für schnelle und gleichzeitig nachhaltige Veränderung auf allen Ebenen.
Du erkennst, welche unbewussten Prägungen, Glaubenssätze und systemischen Verstrickungen dich unbemerkt steuern. Du erfährst, wie du sie nachhaltig lösen kannst.
Viele Blockaden sind keine bewusste Entscheidung, sondern das Ergebnis alter Schutzmechanismen oder übernommener Lasten aus dem Familiensystem.
Im Trauma-Coaching machen wir diese Dynamiken sichtbar.
Du verstehst, warum du in bestimmten Situationen so reagierst, wie du es eigentlich nicht willst und du lernst, die dahinterliegenden Muster Schritt für Schritt zu entkoppeln.
Dein Nervensystem lernt, sich wieder sicher zu fühlen – anstatt permanent im Überlebensmodus zu rotieren.
Trauma hält dein System oft in Alarmbereitschaft, auch wenn objektiv keine Gefahr mehr besteht.
Diese innere Anspannung raubt Energie, Schlaf und Lebensfreude.
Im Coaching arbeiten wir mit deinem Körpergedächtnis: Über achtsame Methoden, gezielte Interventionen aus NLP und körperorientierten Verfahren findet dein Nervensystem den Weg zurück in die Regulation.
Damit du wieder Ruhe spüren kannst und Kraft.
Du entwickelst neue, stärkende Strategien, um dein Leben selbstbestimmt, lebendig und mit innerer Klarheit zu gestalten.
Statt dich von alten Wunden, Ängsten oder Selbstzweifeln steuern zu lassen, entdeckst du im Coaching deine Ressourcen neu. Wir entwickeln konkrete Strategien, die zu dir passen – für Beziehungen, Beruf und persönliche Entwicklung.
So wirst du nicht nur stabiler im Alltag, sondern kannst auch wirklich das Leben gestalten, das dir entspricht.
Susanne ist mit Herz und Seele Coach. Sie liebt es, Menschen in ihrer Transformationen und Heilungen zu begleiten.
Eine besondere Freude ist es ihr, Führungskräfte und Unternehmer zu begleiten, weil die Veränderungen, die diese erzielen, so positive Auswirkungen auf so viele andere Menschen haben.
Strenge Vertraulichkeit ist für sie genauso selbstverständlich wie regelmäßige Supervision.
Susanne verfügt u.a. über Qualifikationen als systemischer Lehrcoach unterschiedlicher Verbände, Lehrtrainerin sowie Heilpraktikerin Psychotherapie.
Ihre besondere Stärke ist das Aufspüren und Beenden von multi-generationalen Traumata, die die Betroffenen meist seit vielen Jahren unerklärlich einschränken.
Am Anfang steht ein unverbindliches Vorgespräch – telefonisch oder via Zoom.
Wenn du dich für ein Coaching entscheidest, vereinbaren wir einen Termin für eine erste Stunde.
In der ersten Coaching-Stunde bekommen wir ein Gefühl füreinander.
Du erlebst, wie es ist, gemeinsam mit mir an einem Thema zu arbeiten.
Am Ende der 1. Stunde entscheiden wir, ob wir die Zusammenarbeit fortsetzen wollen. Außerdem kann ich dich hinsichtlich des geeigneten Coachingpakets beraten.
Die nächste Coaching-Einheit startet mit der Zielsetzung:
Am Beginn jeder Einheit definieren wir, welches Ziel du heute erreichen willst. Dann arbeiten wir daran, deine PS auf die Straße zu bringen.
Die Reflektion des Erreichten und ein Ausblick beschließen den Prozess.
Wenn du aber bereit bist, ehrlich hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und wirklich etwas zu verändern – dann bist du hier genau richtig.
Das Coaching-Paket „Lotus“ bietet dir
Das Coaching-Paket „Lotus“ ist das richtige für dich, wenn du ganz gezielt an einem Thema arbeiten möchtest.
Typische Beispiele:
Das Coaching-Paket „Tiger“ bietet dir
Entscheide dich für das Coaching-Paket „Tiger“, wenn du in einem bestimmten Bereich einen Sprung nach vorne machen möchtest.
Typische Anliegen:
Das Coaching-Paket „Phoenix“ bietet
Phoenix ist für dich das Coaching-Paket der Wahl, wenn es Zeit ist für einen Neubeginn.
Manchmal passiert alles auf einmal:
Dann ist es Zeit, nach vorne zu schauen. Und die Chance zu ergreifen, die in so einer Zäsur liegen (ja, das klingt abgedroschen, aber es gibt sie tatsächlich, die Chancen).
Tipp: Coaching ist oft steuerlich absetzbar. Sprich‘ mit deiner Steuerberaterin.
Teilnehmer*innen unserer NLP- und Coaching-Ausbildungen erhalten Sonderkonditionen (bis 2 Jahre nach Ende der Ausbildung).
Je genauer du weißt, welches Ziel du in dieser Coaching-Session erreichen möchtest, umso konkreter die Ergebnisse.
gleichzeitig unterstützt dich Susanne selbstverständlich auch bei der Zieldefinition und Zielfindung, wenn du das möchtest.
Trauma-Coaching und Personal-Coaching unterscheiden sich weniger als man vielleicht im ersten Augenblick denkt.
Trauma-Coaching adressiert offen, worum es geht: Menschen bei der Verarbeitung und Heilung von traumatischen Erlebnissen zu unterstützen. Es erfordert spezialisierte Techniken und ein tiefes Verständnis psychologischer Prozesse.
Personal-Coaching hingegen konzentriert sich zunächst auf persönliche und berufliche Entwicklung, Zielsetzung und Motivation. Hierbei geht es darum, individuelle Potenziale zu entfalten und konkrete Lebensziele zu erreichen.
Es zeigt sich oft, dass dafür an einem gewissen Punkt die Heilung persönlicher Traumata erforderlich ist, um wirkliche Fortschritte erzielen zu können.
Selbstverständlich unterliegt die Zusammenarbeit mit Susanne strengster Vertraulichkeit.
Häufig sind erste Ergebnisse schon nach der ersten gemeinsamen Sitzung spürbar.
Ja, viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer unserer NLP- und Coaching-Ausbildungen entscheiden sich dafür, eigene Themen zusätzlich in einem Coaching-Prozess zu bearbeiten.
Diese Kombination hat sich als besonders effektiv erwiesen, da du die psychologischen Hintergründe und Techniken in der Ausbildung erlernst und wir so viel effektiver und intensiver in deine persönlichen Themen eintauchen können.
Grundsätzlich läuft das Paket „Lotus“ über ein halbes Jahr, das Paket „Tiger“ über 12 Monate und das Paket „Phoenix“ über 15 Monate.
Verlängerungen sind nach Absprache möglich.
Ja, das ist möglich und hat sich bewährt.
So arbeitet ihr beide an euren Themen, könnt euch über die Herausforderungen in eurem Business (oder eurer privaten Partnerschaft) austauschen.
So wächst das gegenseitige Verständnis und die Geschwindigkeit, mit der sich die Ergebnisse einstellen, erhöht sich.
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