Coaching-Ablauf: So läuft ein Coaching wirklich ab

Wie sieht ein Coaching-Ablauf wirklich aus ab? Vielleicht überlegst du, ob Coaching das Richtige für dich ist – aber du bist unsicher, was dich erwartet. Keine Sorge, du musst nicht im Nebel stochern!

In diesem Artikel erfährst du Schritt für Schritt, wie ein professioneller Coaching-Ablauf aussieht – von der ersten Kontaktaufnahme bis zur nachhaltigen Veränderung. So kannst du sicher entscheiden, ob Coaching dein nächster Schritt sein sollte.

1 Erstgespräch: Passt Coaching zu dir?

Bevor es losgeht, gibt es meist ein kurzes Erstgespräch per Telefon oder Zoom. Hier klären wir:

✅ Dein Anliegen und was du dir vom Coaching erhoffst
✅ Ob Coaching überhaupt die richtige Methode für dein Thema ist
✅ Ob die Chemie zwischen dir und deinem Coach passt

Ein Erstgespräch dauert ca. 20-30 Minuten und hilft dir, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

2 Die erste Sitzung: Ziel und Rahmen klären

Jetzt geht es richtig los! In der ersten Sitzung legen wir gemeinsam die Basis für deinen Coaching-Prozess:

🔹 Was genau möchtest du verändern?
🔹 Welche Hürden oder Blockaden gibt es?
🔹 Welches Ziel soll am Ende des Coachings stehen?

Hier zeigt sich oft schon, dass dein eigentlicher Engpass ganz woanders liegt als gedacht. Diese Klarheit ist oft der erste Aha-Moment im Coaching!

3 Der Coaching-Prozess: Methoden & Veränderung

Jetzt beginnt der eigentliche Veränderungsprozess. Ein professioneller Coach arbeitet mit Methoden wie:

💡 NLP-Techniken zur Veränderung von Denkmustern
💡 Systemische Fragen, um neue Perspektiven zu gewinnen
💡 Aufstellungsarbeit, um unbewusste Dynamiken zu erkennen
💡 Trance & Hypnose, um tiefgehende Transformation zu ermöglichen
💡 Handlungsstrategien, damit du Veränderungen aktiv umsetzen kannst

Jede Sitzung ist individuell, denn kein Coaching-Ablauf ist genau gleich. Dein persönlicher Veränderungsprozess bestimmt den Weg.

4 Umsetzung: Wie Coaching in den Alltag integriert wird

Coaching bringt nichts, wenn du das Gelernte nicht anwendest. Deshalb entwickeln wir konkrete Strategien für den Alltag:

✅ Reflexion: Welche Erkenntnisse hast du gewonnen?
✅ Umsetzung: Welche neuen Verhaltensweisen kannst du ausprobieren?
✅ Integration: Wie verankerst du die Veränderung langfristig?

Coaching ist also kein „Wunderheilmittel“, sondern ein Prozess, der mit deiner aktiven Mitarbeit steht oder fällt.

5 Abschluss: Was hat sich verändert?

Je nach Anliegen dauert ein Coaching-Prozess zwischen wenigen Sitzungen und mehreren Monaten. Am Ende steht die Reflexion:

✔️ Wo standest du am Anfang, wo stehst du jetzt?
✔️ Welche Blockaden sind gelöst?
✔️ Wie kannst du deine Entwicklung weiterführen?

Oft zeigt sich, dass sich nicht nur dein Denken verändert hat, sondern dein ganzes Verhalten.

6 Fazit: Coaching ist ein strukturierter Veränderungsprozess

Ein Coaching ist mehr als nur ein Gespräch – es ist ein systematischer Prozess, der dich dabei unterstützt, deine Ziele zu erreichen und innere Blockaden zu lösen.

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Herzlichst
Susanne (Lapp)
Lehrcoach, Lehrtrainerin, NLP-Expertin