In NARM bezeichnet der Begriff „Emotionale Vervollständigung“ einen Prozess innerer Neuorganisation.
Gemeint sind jene Gefühle, die in früheren Situationen unterbrochen wurden, weil der Kontext keinen Ausdruck zuließ: Wut, Angst oder Trauer konnten / durften nicht ausgedrückt werden. So blieben sie als fragmentierte, abgespaltene Impulse im Organismus bestehen – als Ergebnis der damaligen Anpassungsleistung.
Im NLP und in der Arbeit mit Familienaufstellungen gibt es zwar einige Formate, die auf eine emotionale Vervollständigung hinauslaufen, diese aber nicht explizit benennen oder beschreiben.
Coaching-Momente, die alles verändern, finden nie allein im Kopf statt. Vielleicht starten sie dort, aber dann beziehen sie schnell den Körper mit ein: ein Bauchgrummeln, eine Geste, ein Atemzug, eine leichte Verschiebung des Gewichts. Genau hier setzt der Dancing SCORE an – dort, wo Denken, Fühlen und Körperwissen zusammenkommen und ein Prozess plötzlich spürbar wird.
Innere Unruhe – viele kennen sie: das ständige Gefühl, nicht abschalten zu können, das Gedankenkarussell, ein Körper, der wie unter Strom steht. Besonders in Phasen, in denen es eigentlich ruhig werden sollte – etwa im Advent oder während des Urlaubs – wird sie spürbar. Wenn alles still wird, meldet sich das Nervensystem: „Mach was!“
Doch diese Unruhe ist selten nur eine Reaktion auf äußeren Stress. Sie ist oft Ausdruck einer tieferen, systemischen Dynamik. Und genau hier kann EFT (Emotional Freedom Technique) helfen – eine Methode, die Körper, Emotion und Bewusstsein miteinander verbindet und das Nervensystem auf Ruhe „neu programmiert“.
Spiritualität im Business klingt für viele irritierend – doch moderne Führung braucht intuitive Wahrnehmung, systemisches Bewusstsein und innere Klarheit, um komplexe Entscheidungen zu treffen und Menschen wirkungsvoll zu begleiten.
Es gibt in der Unternehmenswelt trotzdem ein hartnäckiges Narrativ, das sich – auch wenn es langsam bröckelt – erstaunlich lange gehalten hat: Die Vorstellung, dass hervorragende Führung in erster Linie ein kognitiver Akt sei.
Die meisten Verhandlungen scheitern nicht an Argumenten, sondern an Emotionen und persönlichen Animositäten.
An gekränkter Eitelkeit, verletztem Stolz, alten Mustern oder dem unbewussten Bedürfnis, gesehen zu werden.
Das Harvard Konzept setzt genau dort an: Es hilft, das Gespräch von der persönlichen Ebene auf die Sachebene zu führen, ohne dabei die Beziehung zu gefährden.
Es ist keine Technik, um zu gewinnen, sondern ein Denkrahmen, um Verständigung zu ermöglichen.
Das Drama-Dreieck wurde von Stephen Karpman entwickelt, einem Schüler von Eric Berne, dem Begründer der Transaktionsanalyse. Es beschreibt drei typische Rollen, die wir in Konflikten einnehmen:
🎭 Opfer – fühlt sich klein, machtlos, überfordert.
⚡ Täter/Verfolger – kritisiert, greift an, macht den anderen klein.
🤝 Retter – versucht zu beschwichtigen, einzuspringen, alles wieder gutzumachen.
👉 Das Tückische am Dramadreieck in der Psychologie: Wer einmal drin ist, wird ständig von einer Rolle in die nächste geschleudert. Aus dem Opfer wird ein Täter, aus dem Retter ein Opfer etc. So dreht sich das Spiel endlos weiter.
Machtspiele im Büro sind keine Einzelfälle, sondern lassen sich wissenschaftlich fassen: In der Transaktionsanalyse (TA), einem psychologischen Modell von Eric Berne aus den 1960er-Jahren, werden sie als Kommunikationsspiele beschrieben.
Machtspiele sind also keine „Charakterschwächen“, sondern festgelegte Kommunikationsmuster, die sich wiederholen.
Daniela erhielt kurz nach ihrer NLP-Practitioner-Ausbildung die Diagnose Darmkrebs und sie hat in dieser Zeit NLP nicht als Theorie, sondern als tägliches Überlebens- und Lebensgestaltungstool genutzt. Vom Re-Imprint bis zur Timeline, vom Humor als Ressource bis zur Arbeit mit Glaubenssätzen: ihre Masterarbeit ist ein beeindruckendes Zeugnis dafür, wie NLP helfen kann, Krisen zu bewältigen und neue Lebenskraft zu finden.
I Phobien überwinden mit NLP – warum du damit nicht allein bist Du bekommst Schweißausbrüche, wenn sich dir eine Spinne nähert? Oder du vermeidest es, überhaupt erst einen Flug zu buchen, obwohl du dich nach Sonne und Strand sehnst? Vielleicht zuckt dein Körper schon zusammen, wenn du nur an ein MRT, einen Zahnarzttermin oder eine […]
Selbstcoaching ist mehr als ein Hype. Es ist eine Kunst und eine Fähigkeit, die dein Leben verändern kann.
Wenn du lernst, dich selbst wirksam zu coachen, brauchst du nicht bei jedem inneren Stolperstein gleich jemand Externes. Du wirst unabhängiger, klarer und …..
Kennst du das Gefühl, dass du etwas verändern willst – aber irgendwie trittst du auf der Stelle? Du strengst dich an und machst und tust… und trotzdem bleibt der große Durchbruch aus? Dann ist dieser Artikel für dich. Oder bist du Coach und interessierst dich für Coachingplanung? Sann ist dieser Artikel auch für dich. Ich […]
Submodalitäten sind die Feinabstufungen deiner Sinneswahrnehmung. Wenn du an eine Situation denkst – etwa an deinen letzten Urlaub – siehst du vielleicht ein Bild vor deinem inneren Auge. Aber wie genau sieht es aus? Ist es hell oder dunkel? Nah oder weit weg? Beweglich oder starr? All das sind Submodalitäten.Submodalitäten werden deswegen auch als Mischpult unserer […]
Vor einigen Jahren begleitete ich eine Klientin – nennen wir sie Julia –, die sich dauerhaft erschöpft fühlte. Keine klassische Depression, aber ein tiefsitzendes Gefühl von innerer Leere und Überforderung. Ihr Alltag war voll: Job, Familie, Verpflichtungen. „Ich funktioniere nur noch“, sagte sie in der ersten Sitzung. Und dann kam eine Frage, die viele meiner […]
„Ich weiß, dass es mir nicht guttut. Und trotzdem kann ich nicht gehen.“ Dieser Satz ist mir in meinen Coachings und Ausbildungen schon so oft begegnet – und jedes Mal berührt er mich. Denn hinter diesem Satz steckt ein Herz, das sich nach Liebe sehnt. Und ein Mensch, der nicht gelernt hat, wie gesunde Beziehungen […]
Kennst du das? Da steht dieser eine wichtige Termin an. Ein Gespräch mit dem Chef. Eine Präsentation vor Kolleg*innen. Oder einfach ein Treffen mit Menschen, bei dem du eigentlich du selbst sein willst – und plötzlich ist sie da: Diese Enge im Brustkorb. Der flache Atem. Der Gedanke: Was, wenn ich das nicht schaffe? Ängste sind meist irrational. […]
Du willst dich verändern – aber tief, echt und nachhaltig? Dann ist die Core-Transformation vielleicht genau dein Ding. Denn anders als viele Methoden, die an der Oberfläche kratzen, tauchst du hier tief ein. In die Schichten deiner inneren Anteile, deiner Muster, deiner Glaubenssätze. Und du landest – wenn du den Mut hast, durchzugehen – an einem Ort […]
Kennst du diese fiese Stimme in deinem Kopf, die sich meldet, sobald du etwas wagen willst? Du stehst kurz davor, deine Meinung im Meeting zu sagen – und dann flüstert es plötzlich in deinem Inneren: „Das interessiert doch eh niemanden…“ Du schreibst an deinem Angebot, voller Euphorie – bis es sich meldet: „Das ist doch […]
Die Grenzen sind manchmal fließend. Vielleicht spürst du: Da ist was in mir, das will gesehen werden. Etwas, das ich verändern will. Etwas, das nicht mehr passt. Und du fragst dich: Brauche ich dafür Therapie? Oder ist Coaching das Richtige für mich? Diese Frage ist wichtig. Und sie verdient eine ehrliche Antwort. 1 Was ist Coaching? Coaching […]
Die Transaktionsanalyse (TA) ist ein psychologisches Modell, das erklärt, wie Menschen miteinander kommunizieren und welche inneren Muster dabei ablaufen. Sie wurde in den 1950er Jahren von Eric Berne entwickelt und hilft, unbewusste Kommunikationsmuster, Beziehungskonflikte und persönliche Wachstumsprozesse besser zu verstehen.
Kernidee: Jeder Mensch trägt verschiedene Ich-Zustände in sich, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen – oft unbewusst.
Das Impostor-Syndrom (auch Hochstapler-Syndrom genannt) ist ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen trotz nachweislicher Erfolge glauben, sie hätten diese nicht verdient. Sie fürchten, irgendwann „entlarvt“ zu werden – als Betrüger, der nur durch Glück, Zufall oder Täuschung an seine Position oder Anerkennung gelangt ist. Dieses Gefühl tritt besonders bei kompetenten, erfolgreichen Menschen auf – paradoxerweise gerade bei denen, die objektiv betrachtet […]
Du fühlst dich ausgelaugt, dein Geist ist ständig in Bewegung, und trotz aller Bemühungen kannst du nicht abschalten. Vielleicht hast du bereits verschiedene Strategien ausprobiert: Pausen eingelegt, versucht, besser zu organisieren oder öfter „Nein“ gesagt. Doch tief in dir spürst du: Das reicht nicht aus. Burnout ist mehr als nur Erschöpfung. Es ist ein schleichender Prozess, der […]
1 Was ist Hypnose wirklich? Hypnose ist kein mysteriöser Zustand, sondern ein ganz natürlicher Bewusstseinszustand, in den du täglich mehrmals gehst – zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen oder beim Tagträumen. Wissenschaftlich betrachtet ist Hypnose ein veränderter Bewusstseinszustand, in dem sich deine Gehirnwellen von den schnellen Beta-Wellen (Alltagsbewusstsein) in langsamere Alpha- oder sogar Theta-Wellen verlagern […]
Es gibt unzählige Ansätze, Methoden und Spezialisierungen – doch welches Coaching ist das richtige für dich? Suchst du einen Business Coach, einen Mental Coach, einen Experten für Hypnose Coaching oder doch eher einen Spiritual Coach? 1 Die wichtigsten Coaching-Arten In diesem Artikel erfährst du die wichtigsten Coaching-Arten, ihre Besonderheiten und für wen sie geeignet sind. 1.1 Life Coaching – Dein […]
Wie sieht ein Coaching-Ablauf wirklich aus ab? Vielleicht überlegst du, ob Coaching das Richtige für dich ist – aber du bist unsicher, was dich erwartet. Keine Sorge, du musst nicht im Nebel stochern! In diesem Artikel erfährst du Schritt für Schritt, wie ein professioneller Coaching-Ablauf aussieht – von der ersten Kontaktaufnahme bis zur nachhaltigen Veränderung. So kannst du sicher […]
Die Suche nach einem Coach kann so frustrierend sein wie die perfekte Jeans zu finden: Überall Angebote, aber welches passt wirklich? Wenn du dir Unterstützung wünschst – sei es für beruflichen Erfolg, persönliche Weiterentwicklung oder Krisenbewältigung –, dann solltest du wissen, worauf es ankommt. Denn nicht jeder, der „Coach“ auf die Visitenkarte schreibt, hat wirklich […]
Persönlichkeitsentwicklung – ein Begriff, der oft mit Erfolg, Wachstum und Selbstfindung in Verbindung gebracht wird. Doch was bedeutet er wirklich? Eines steht fest: Persönlichkeitsentwicklung ist nicht einfach nur „Selbstoptimierung“ oder der Wunsch, ein besserer Mensch zu werden. Es ist der Prozess, dein wahres Selbst freizulegen und ein Leben ganz nach deinen Vorstellungen zu gestalten – jenseits von […]
Coaching – ein Wort, das heutzutage fast überall auftaucht. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Coachingbegriff? Ist es eine moderne Form der Therapie? Eine Motivationsspritze für Erfolgswillige? Oder einfach nur ein schicker Begriff für gute Ratschläge? Die Wahrheit ist: Coaching ist viel mehr als das. Coaching ist eine professionelle Begleitung, die dir hilft, Klarheit zu gewinnen, […]
Priming – Wie du dein Unterbewusstsein gezielt vorbereitest Stell dir vor, du betrittst einen Raum voller Menschen, und jemand reicht dir ein Glas frisch gepressten Orangensaft. Während du daran nippst, spürst du plötzlich, wie dir Erinnerungen an sonnige Urlaube, entspannte Frühstücke und Momente voller Energie durch den Kopf schießen. Was ist hier passiert? Ganz einfach: […]
Hast du schon einmal mitten im Gegenwind einen Moment der plötzlichen Leichtigkeit erlebt? Plötzlich, wie aus dem Nichts. So erging es mir an einem Dienstag im November. Ich steckte im Stau im Riederwald, und eigentlich war alles wie so oft in diesem Jahr. Zäh. Doch dann – plötzlich und unvermittelt – dieses Gefühl. Ein kleines […]
Wie das Selbstwertgefühl und das Körperbild von Frauen mit Lipödem mit NLP (Neurolinguistisches Programmieren)-Techniken gestärkt werden kann NLP Master-Arbeit von Astrid Spira (November 2024) 1. Einleitung 1.1. Das Lipödem und seine Auswirkungen Das Lipödem ist eine chronische, krankhafte Fettverteilungsstörung, die fast ausschließlich Frauen betrifft. Schätzungen zufolge leidet jede 10. Frau an dieser Erkrankung, wobei die […]
Es war im Februar 2018, als ich meine erste Heldenreise antrat. 5 1/2 Monate Chemo lagen hinter mir. Genauso wie meine Haare, die ich schon kurz nach dem Beginn der Chemo dem Badezimmerboden geopfert hatte. Wimpern und Augenbrauen waren wenig später gefolgt. Dafür hatte ich auch etwas bekommen, nämlich 6 zusätzliche Kilos auf den Hüften […]
Probleme einfach „wegwischen“: Der Eye Movement Integrator Schwierige Gefühle einfach auflösen; neue Ruhe und Entspannung finden Die Trennung von deinem Ex macht dich immer noch traurig? Dein pubertierender Sohn bringt dich regelmäßig zur Weißglut? Die angekündigten Kürzungen im Büro machen dir Angst und du wähnst dich auf der Abschussliste? Was diese Themen gemeinsam haben? Es […]
Am Wochenende checkst du ständig deine Emails? Du willst auf keinen Fall etwas Wichtiges verpassen? Am liebsten würdest du auch die Arbeit deiner Kollegen noch kontrollieren, weil du sicherstellen willst, dass die neue SAP-Einführung wirklich gelingt? Das sind mögliche Anzeichen für Trauma im Beruf. Doch es gibt noch mehr: Du nimmst in Kauf, dass deine […]
Am 12. April 2020 traf mich ein Schicksalsschlag, der mein Leben aus den Angeln hob. Mein geliebter Mann, Klaus, starb. Er war nicht nur die Liebe meines Lebens, sondern seit 2017 auch beruflich mein Partner. Es sollte anderthalb Jahre dauern, bis ich mir schließlich mit der Walt-Disney-Strategie eine neue Work-Life-Balance eroberte. Corona, 70-Stunden-Woche und ein […]
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