NLP: Vorannahmen, Formate und Modelle

1 🧭 Der Beginn einer Reise: Die Vorannahmen

Stell dir vor, du stehst am Anfang eines neuen Weges. Dein Rucksack ist gepackt mit den Vorannahmen des NLP, die dir als Kompass dienen werden. Diese grundlegenden Überzeugungen und Einstellungen helfen dir, eine positive und lösungsorientierte Denkweise zu entwickeln.

Wenn du tiefer in die Vorannahmen eintauchen willst, findest du mehr dazu in meinem Artikel NLP lernen – so geht’s.

📌 Hier ein Auszug der wichtigsten Vorannahmen des NLP:

1. Die Landkarte ist nicht das Gebiet 🗺️Du blickst auf eine Karte, die deine Reise darstellt. Doch du weißt, dass diese Karte nicht die Realität ist, sondern nur eine Interpretation. Diese Vorannahme erinnert dich daran, dass deine Wahrnehmung subjektiv ist und es viele Perspektiven gibt.
2. Hinter jedem Verhalten steckt eine positive Absicht 💡Auf deinem Weg triffst du auf unterschiedliche Menschen und Situationen. NLP lehrt dich, dass jedes Verhalten eine positive Absicht hat – nicht unbedingt für dich, aber für denjenigen, der dieses Verhalten an den Tag legt. Diese Sichtweise hilft dir, öfter mal die Welt aus den Augen deines Gegenübers zu sehen.
3. Menschen haben alle Ressourcen, die sie für eine angestrebte Veränderung brauchen 🔑Du entdeckst, dass du alles, was du für deine Reise benötigst, bereits in dir trägst. NLP unterstützt dich dabei, deine inneren Ressourcen zu erkennen und gezielt zu nutzen.
4. Es gibt keine Fehler, nur Feedback 🔄Jeder Umweg, jede Sackgasse und jede Herausforderung auf deiner Reise bieten wertvolle Lernmöglichkeiten. Anstatt dich über Misserfolge zu ärgern, betrachtest du sie als Feedback, das dich wachsen lässt.

2 🧰 Die Werkzeuge für deine Reise: NLP-Formate

Während du weitergehst, findest du verschiedene Werkzeuge, die dir helfen, Hindernisse zu überwinden und deine Ziele zu erreichen. Diese Werkzeuge sind die NLP-Formate – strukturierte Techniken, die Veränderungen bewirken. Eine Übersicht findest du auch in meinem Artikel NLP Techniken: 9 Methoden, die wirklich was verändern.

🔎 Hier einige der wichtigsten:

1. Ankern 🪨Stell dir vor, du findest einen besonderen Stein, den du immer bei dir trägst. Wann immer du ihn berührst, fühlst du dich ruhig und selbstbewusst. Das ist das Prinzip des Ankerns – bestimmte Reize mit positiven Zuständen verknüpfen.
2. Swish 🚦Du stehst vor einer Weggabelung und möchtest eine neue Richtung einschlagen. Der Swish hilft dir, unerwünschte Verhaltensweisen durch positive zu ersetzen und neue Wege zu gehen.
3. Zeitlinienarbeit ⏳Du betrachtest die Pfade deiner Vergangenheit und erkennst, wie sie deine Gegenwart beeinflussen. Mit der Zeitlinienarbeit kannst du vergangene Ereignisse neu interpretieren und emotionale Blockaden lösen – und dir konkrete Ziele setzen, die wirklich zu dir passen.
4. Reframing 🔍Du siehst einen alten Baum, der zunächst morsch und nutzlos erscheint. Doch bei genauerem Hinsehen entdeckst du seine Schönheit und Stärke. Reframing hilft dir, Situationen aus neuen Perspektiven zu betrachten und positive Bedeutungen zu finden.

3 🗺️ Die Landkarte deiner Reise: NLP-Modelle

Schließlich brauchst du eine Landkarte, um dich auf deiner Reise zu orientieren. Die NLP-Modelle sind diese Landkarte – sie geben dir theoretischen Halt und strukturierte Zugänge zur Veränderung.

1. Repräsentationssysteme 👁️👂🤲Deine Landkarte zeigt dir verschiedene Wege, Informationen zu verarbeiten: visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch und gustatorisch. Wenn du erkennst, welches System bei dir dominiert, kannst du Kommunikation und Lernen optimieren. Hier erfährst du mehr über die Repräsentationssysteme.
2. Meta-Modell der Sprache 🧠Auf deiner Karte findest du detaillierte Wegbeschreibungen, die dir helfen, ungenaue oder einschränkende Sprachmuster zu erkennen und zu hinterfragen. So wirst du klarer in deiner Sprache und tiefer im Verständnis.
3. Milton-Modell 🌙Dieses Sprachmodell aktiviert dein Unterbewusstsein und öffnet innere Pfade für Veränderung. Besonders spannend in Verbindung mit Hypnose für echte Veränderung.
4. Die Dilts-Ebenen 🏞️Deine Karte zeigt unterschiedliche Höhen und Tiefen deiner Entwicklung – von der Umgebung über Verhalten bis hin zu Identität und Spiritualität. Mit den Dilts-Ebenen kannst du Veränderung gezielt und nachhaltig gestalten.

4 🌟 Fazit: Deine persönliche Entdeckungsreise

NLP bietet dir eine ganze Schatzkiste an Werkzeugen, Denkweisen und Modellen, um dein Leben bewusster, erfolgreicher und erfüllter zu gestalten.

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🧡 Herzlichst
Susanne (Lapp)
NLP-Expertin, Lehrcoach, Lehrtrainerin