Hast du dich schon mal gefragt, warum du bei manchen Entscheidungen sofort Klarheit hast und bei anderen endlos hin- und herüberlegst? Warum dir manche Dinge leichtfallen, während du dich bei anderen selbst sabotierst? Die Antwort liegt in deinen Werten.
Werte sind wie das unsichtbare Betriebssystem deines Lebens – und die wenigsten von uns haben jemals bewusst darauf Einfluss genommen. Doch genau das kannst du tun. Lass uns gemeinsam eintauchen in die Welt der Wertearbeit im NLP.
Was sind eigentlich Werte?
Werte sind super kondensierte Glaubenssätze. Sie sind die tiefsten Überzeugungen darüber, was im Leben wichtig ist – und sie steuern unser Denken, Fühlen und Handeln oft stärker, als uns bewusst ist.
Werte sind die Leitplanken unseres Lebens. Sie bestimmen, worauf wir uns fokussieren, was uns triggert und was wir für erstrebenswert halten. Ein paar Beispiele?
- Freiheit
- Liebe
- Sicherheit
- Respekt
- Ehrlichkeit
- Wachstum
- Erfolg
- Zugehörigkeit
Doch nicht jeder Mensch versteht Werte auf die gleiche Weise. Für den einen bedeutet Freiheit, als Digitaler Nomade durch die Welt zu reisen, für den anderen, finanzielle Sicherheit zu haben, um frei von Sorgen zu sein. Werte sind individuell – und genau darin liegt die Herausforderung.
Erlöste und unerlöste Werte – der feine Unterschied, der dein Leben bestimmt
Werte sind nicht einfach nur „da“. Sie können in einer erlösten oder unerlösten Form in deinem Leben wirken. Und genau das entscheidet darüber, ob sie dich stärken oder blockieren.
Ein erlöster Wert ist einer, den du aus einer inneren Klarheit heraus lebst. Er bringt dich in deine Kraft und führt zu positiven Entscheidungen. Ein unerlöster Wert hingegen verursacht Stress oder innere Widersprüche. Ein Beispiel:
- Ehrlichkeit in erlöster Form bedeutet, dass du authentisch bist, aber mit Feingefühl kommunizierst.
- Ehrlichkeit in unerlöster Form bedeutet, dass du „brutal ehrlich“ bist und damit Beziehungen belastest. Oder dass du Angst hast, nicht ehrlich genug zu sein – und dich selbst unter Druck setzt.
Die spannende Frage lautet also: Welche deiner Werte sind in erlöster Form für dich wirksam – und welche sabotieren dich?
Wertearbeit im NLP: Wie du deine Werte erkennst, ordnest und veränderst
Die wenigsten von uns haben ihre Werte bewusst gewählt. Oft übernehmen wir sie unreflektiert – aus der Familie, der Gesellschaft oder durch frühere Erfahrungen. NLP bietet dir die Werkzeuge, um genau das zu ändern.
1. Wie erkennst du deine Werte?
Deine Werte kannst du durch verschiedene Fragen entdecken:
- Was treibt dich wirklich an? Warum tust du, was du tust?
- Was regt dich auf? Oft ist das, was dich am meisten ärgert, ein Indikator für einen tief verwurzelten Wert.
- Welche Menschen bewunderst du – und warum?
- Wofür bist du bereit, große Anstrengungen auf dich zu nehmen?
Ein einfacher NLP-Trick:
Frage dich: „Was ist mir im Leben wirklich wichtig?“ Notiere die ersten 5 bis 10 Begriffe, die dir in den Sinn kommen. Das sind deine Kernwerte.
2. Wertehierarchie: Warum sie entscheidend ist
Werte existieren nicht isoliert, sondern in einer Rangordnung – und genau diese Hierarchie entscheidet darüber, wie du dein Leben führst.
Stell dir vor, du hast die Werte Freiheit und Sicherheit hoch auf deiner Liste.
- Steht Freiheit an erster Stelle, wirst du eher Risiken eingehen, deinen Job kündigen oder auf ein stabiles Einkommen verzichten, um deinen Traum zu leben.
- Steht Sicherheit höher, wirst du vielleicht lieber einen gut bezahlten Job behalten, auch wenn du insgeheim von mehr Freiheit träumst.
Wenn du verstehst, wie deine Werte priorisiert sind, verstehst du auch, warum du bestimmte Entscheidungen triffst – oder warum du bei manchen Themen innerlich zerrissen bist.
3. Wie veränderst du eine Wertehierarchie?
Manchmal merken wir, dass unsere aktuelle Wertehierarchie uns blockiert. Zum Beispiel, wenn Harmonie höher steht als Selbstbestimmung – und du deswegen immer nachgibst, obwohl du eigentlich für dich einstehen willst.
Im NLP gibt es Techniken, um Werte neu zu ordnen:
✅ Reframing:
Du hinterfragst, was ein Wert für dich wirklich bedeutet. Vielleicht erkennst du, dass Selbstbestimmung und Harmonie sich nicht ausschließen, sondern zusammengehören können.
✅ Submodalitäten-Arbeit:
Du kannst mentale Bilder und Empfindungen mit bestimmten Werten verknüpfen – und sie dadurch in deinem Unterbewusstsein umprogrammieren.
✅ Mentale Zeitlinie:
Du stellst dir vor, wie sich dein Leben entwickelt, wenn du deine Werte neu ordnest. Welche Entscheidungen würdest du anders treffen? Wie fühlt es sich an?
4. Was tun, wenn Werte kollidieren?
Ein häufiges Problem: Zwei Werte stehen im Widerspruch. Zum Beispiel willst du Erfolg und Leichtigkeit. Aber wenn du glaubst, Erfolg kommt nur durch harte Arbeit, dann sabotierst du dich selbst. Oder du willst Verbundenheit und Unabhängigkeit, hast aber das Gefühl, das eine schließt das andere aus.
Die Lösung: Ökologie-Check.
Frage dich, wie du beide Werte so leben kannst, dass sie sich ergänzen, statt sich zu blockieren.
👉 Vielleicht bedeutet Erfolg für dich nicht mehr „harte Arbeit“, sondern „clevere Strategien“.
👉 Vielleicht ist Unabhängigkeit nicht das Gegenteil von Verbundenheit, sondern die Fähigkeit, auch in einer Beziehung frei zu sein.
Wertekonflikte in Partnerschaft und Beruf: Wenn zwei Systeme aufeinandertreffen
Werte sind nicht nur individuell, sie beeinflussen auch unsere Beziehungen – und wenn zwei Menschen mit unterschiedlichen Wertehierarchien aufeinandertreffen, kann es krachen.
Partnerschaft
👉 Beispiel: Sicherheit vs. Abenteuer: Lisa legt großen Wert auf Sicherheit. Ihr Partner Tom hingegen hat Abenteuer ganz oben auf seiner Liste. Während sie gerne ein solides finanzielles Polster hätte und die Dinge planen möchte, liebt er spontane Roadtrips und finanzielle Risiken. Das führt immer wieder zu Konflikten, weil sich beide nicht gesehen fühlen.
👉 Beispiel: Harmonie vs. Ehrlichkeit:Anna möchte in ihrer Beziehung vor allem Harmonie – für sie bedeutet das, Streit zu vermeiden. Ihr Partner Marc dagegen hat Ehrlichkeit als hohen Wert und spricht Konflikte sofort an. Während sie sich durch seine Konfrontationen angegriffen fühlt, hat er das Gefühl, dass sie Problemen aus dem Weg geht.
Beruf
👉 Beispiel: Erfolg vs. Work-Life-Balance: Ein Mitarbeiter hat Work-Life-Balance als zentralen Wert, während sein Chef Erfolg über alles stellt. Während der Chef erwartet, dass auch am Wochenende Mails beantwortet werden, fühlt sich der Mitarbeiter in seiner Freizeit ständig gestört.
👉 Beispiel: Respekt vs. Direktheit: In einem Team arbeiten zwei Kollegen zusammen: Der eine legt großen Wert auf Respekt und erwartet, dass Feedback wertschätzend und vorsichtig formuliert wird. Der andere setzt auf Direktheit und nimmt kein Blatt vor den Mund. Das führt immer wieder zu Spannungen.
Solche Wertekonflikte sind nicht unlösbar – doch sie lassen sich nur auflösen, wenn sie bewusst gemacht werden. Und genau das ist das Ziel der Wertearbeit im NLP.
Wertearbeit im Coaching: Wie du Klarheit schaffst
Ein guter Coach arbeitet gezielt mit den Werten seiner Klienten. Hier sind einige klassische Methoden, mit denen Werte erforscht, priorisiert und transformiert werden können:
1. Werte sichtbar machen
Viele Menschen haben nur eine vage Vorstellung davon, was ihnen wirklich wichtig ist. Eine effektive Methode im Coaching ist:
- Der Klient listet spontan 10 Werte auf, die ihm im Leben wichtig sind.
- Dann wird hinterfragt: Was bedeuten diese Werte für dich?
- Anschließend geht es darum, unbewusste Wertekonflikte aufzudecken.
👉 Beispiel: Ein Klient nennt Freiheit und Sicherheit als gleich wichtige Werte. Durch gezielte Fragen stellt sich heraus, dass er Freiheit idealisiert, aber seine tiefste Sehnsucht eigentlich Sicherheit ist.
2. Wertehierarchie klären
Werte existieren nicht isoliert, sondern in einer Reihenfolge – und diese beeinflusst, welche Entscheidungen wir treffen. Eine Technik im Coaching ist, den Klienten seine Werte ordnen zu lassen:
1️⃣ Wichtigster Wert
2️⃣ Zweitwichtigster Wert
3️⃣ Dritter Wert …
Oft zeigt sich hier, dass unbewusste Hierarchien das Leben stark beeinflussen – und nicht immer mit den aktuellen Lebenszielen kompatibel sind.
👉 Beispiel: Eine Klientin stellt fest, dass Harmonie bei ihr höher steht als Selbstbestimmung – und erkennt, dass sie deshalb immer nachgibt, obwohl sie sich eigentlich durchsetzen will.
3. Wertekonflikte lösen
Im Coaching zeigt sich oft, dass zwei Werte sich scheinbar widersprechen. NLP bietet Techniken, um diese Konflikte aufzulösen:
✅ Ökologie-Check
Der Klient hinterfragt, ob und wie sich beide Werte miteinander vereinen lassen.
👉 Beispiel: Eine Führungskraft, die zwischen Macht und Empathie hin- und hergerissen ist, erkennt, dass sie beides kombinieren kann – indem sie ihre Macht nutzt, um andere zu fördern.
✅ Mentale Zeitlinie
Der Klient stellt sich vor, wie sich sein Leben verändert, wenn er seine Werte neu ordnet.
👉 Beispiel: Ein Unternehmer stellt sich vor, wie sein Alltag aussieht, wenn er Leichtigkeit an erste Stelle setzt – und erkennt, dass er dadurch kreativer wird, statt sich selbst mit Perfektionismus zu blockieren.
✅ Reframing
Durch neue Perspektiven kann ein scheinbarer Wertekonflikt transformiert werden.
👉 Beispiel: Ein Klient, der glaubt, Erfolg sei nur mit harter Arbeit möglich, erkennt, dass Erfolg auch durch kluge Strategien und smarte Entscheidungen entstehen kann.
Fazit: Werte sind veränderbar – wenn du es willst
Deine Werte bestimmen, wie du denkst, entscheidest und handelst. Und die gute Nachricht ist: Du kannst sie bewusst steuern.
Ob du deine unbewussten Werte ans Licht holst, deine Hierarchie veränderst oder innere Konflikte auflöst – NLP bietet dir die Werkzeuge dafür.
Denn am Ende geht es nicht darum, mit festgefahrenen Überzeugungen durchs Leben zu gehen, sondern darum, deine Werte so zu gestalten, dass sie dich wirklich unterstützen.
Wenn du das nächste Mal feststeckst, frag dich nicht nur:
👉 Was will ich tun?
Sondern:
👉 Welcher Wert steht dahinter – und dient er mir noch?
🧡 Herzlichst
Susanne
PS Die Arbeit mit Werten gehört zu den Herzstücken unserer NLP-Master-Ausbildung (die kannst du selbst dann bei WildWechsel machen, wenn du die NLP-Practitioner-Ausbildung nicht bei uns absolviert hast). Alle Infos zur NLP-Master-Ausbildung findest du hier: [NLP-Master-Ausbildung]