Das systemische NLP Lexikon von WildWechsel– für Coaches, Trainer*innen und alle, die NLP fundiert anwenden wollen
Musterunterbrechung (Pattern Interrupt) bezeichnet im NLP eine Intervention, bei der ein automatischer Denk-, Gefühls- oder Verhaltensablauf gezielt unterbrochen wird, um Raum für neue Reaktionen zu schaffen.
Gewohnheiten und Reaktionsmuster laufen oft unbewusst und schnell ab. Eine Musterunterbrechung setzt genau dort an: Sie stoppt den gewohnten Ablauf und öffnet ein Zeitfenster für Veränderung.
Entscheidend ist dabei:
Die Unterbrechung allein reicht nicht – sie muss genutzt werden, um eine neue Option zu etablieren.
Musterunterbrechung wird eingesetzt, wenn:
Typische Formen der Musterunterbrechung:
Ziel ist es, den „Autopiloten“ zu stoppen.
Ein Klient beginnt immer wieder, sich selbst zu kritisieren:
„Ich bin einfach nicht gut genug…“
Der Coach unterbricht das Muster bewusst: „Stopp – sag das bitte nochmal, aber so, als würdest du es deinem besten Freund sagen.“
→ Das gewohnte Muster wird irritiert.
→ Der Klient muss neu denken.
In diesem Moment entsteht:
Systemisch betrachtet sind viele Muster nicht zufällig, sondern:
Das bedeutet: Ein Muster zu unterbrechen kann auch systemische Reaktionen auslösen.
Beispiele:
Deshalb ist wichtig:
Erst dann kann Veränderung stabil werden.
Im NLP ist Musterunterbrechung eine klassische Intervention, die oft kombiniert wird mit:
Die Idee dahinter: Du kannst ein Muster nicht verändern, solange es unbewusst abläuft.
Die Unterbrechung bringt das Muster ins Bewusstsein und genau dort beginnt Veränderung.
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