Das systemische NLP Lexikon von WildWechsel– für Coaches, Trainer*innen und alle, die NLP fundiert anwenden wollen
Ein Fremdgefühl bezeichnet ein emotionales Erleben, das nicht aus der eigenen Biografie stammt, sondern unbewusst aus dem Herkunftssystem übernommen wurde.
Dabei kann es sich um Gefühle handeln, die:
Fremdgefühle erzeugen beim Gegenüber ein Gefühl der Ratlosigkeit. Sie fließen nicht und dauern deswegen üblicherweise deutlich länger als 15 Minuten.
Typische Fremdgefühle sind:
Panik, ohne selbst in Lebensgefahr zu sein
Die Arbeit mit Fremdgefühlen ist wichtig, wenn:
Im Coaching wird dann geprüft:
👉 Ist dieses Gefühl wirklich deins?
Eine Klientin erlebt massive Schuldgefühle, sobald sie Grenzen setzt.
Objektiv gibt es keinen Anlass für Schuld.
Im Coaching zeigt sich:
In ihrer Herkunftsfamilie war sie früh emotional verantwortlich für die Mutter.
→ Das Schuldgefühl ist teilweise ein Fremdgefühl aus dieser Dynamik.
Erst durch die Differenzierung entsteht Entlastung.
Fremdgefühle sind ein zentrales Thema in systemischer Arbeit.
Sie entstehen häufig durch:
Menschen verwechseln diese Gefühle oft mit ihrer Persönlichkeit:
👉 „So bin ich eben.“
Dabei gehören die Gefühle teilweise zu einem anderen System oder einer früheren Dynamik.
Die systemische Aufgabe besteht darin:
