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Realitätsstrategie

Definition Realitätsstrategie (NLP):

Die Realitätsstrategie ist ein NLP-Format, das dir hilft, deutlich zu unterscheiden: Was ist tatsächlich passiert – und was ist deine Interpretation davon?

Denn viele emotionale Reaktionen, Konflikte und Blockaden entstehen nicht aus der Realität selbst, sondern aus der Bedeutung, die du ihr gibst.

Das Ziel der Realitätsstrategie ist es, Bewertungen, Annahmen und Projektionen bewusst von beobachtbaren Tatsachen zu trennen. So entsteht Klarheit – und damit auch Freiheit im Denken und Handeln.

Anwendung Realitätsstrategie (NLP):

Du kannst deine Realitätsstrategie nutzen, um:

  • dich aus Gedankenspiralen zu befreien

  • emotionale Überreaktionen zu hinterfragen

  • Glaubenssätze und innere Filme zu überprüfen

  • präziser zu kommunizieren

  • innere Klarheit in belastenden Situationen zu gewinnen

Durchführung Realitätsstrategie (NLP):

Typische Fragen zur Erarbeitung der Realitätsstrategie lauten:

  1. Woher kommt die Überzeugung?

    Gab es ein konkretes Ereignis, eine Aussage, ein inneres Bild oder einfach eine Annahme?

  2. Wie ist sie intern repräsentiert?

    Wird sie als Bild, innere Stimme, Körpergefühl abgespeichert?

  3. Wie stark ist sie mit „Wahrheit“ verbunden? Gibt es Beweise – oder fühlt es sich nur so an?

Weitere hilfreiche Fragen lauten:

  • Was genau habe ich gesehen, gehört, gespürt?
  • Welche Bedeutung habe ich dem gegeben?
  • Was habe ich über mich, andere oder die Situation daraus geschlossen?
  • Welche Submodalitäten nutze ich, um Fakten abzubilden? Welche Submodalitäten nutze ich, um Bewertung abzubilden?
  • Welche Abfolge von inneren Bildern, inneren Stimmen und Körperempfindungen nutze ich, um Fakten abzubilden?
  • Welche Abfolge von inneren Bildern, inneren Stimmen und Körperempfindungen nutze ich, um Bewertungen abzubilden?

Beispiel Realitätsstrategie (NLP):

Ein Klient sagt: „Mein Chef hält mich für unfähig.“

→ In der Arbeit mit der Realitätsstrategie wird sichtbar: Der Chef hat eine Aufgabe zurückgegeben – kommentarlos.

Tatsache: „Die Aufgabe kam unbearbeitet zurück.“

Bewertung: „Er hält mich für unfähig.“

Diese Unterscheidung öffnet den Raum für neue Interpretationen und entlastet emotional.

Systemischer Kontext:

In komplexen Familiensystemen oder Unternehmen entstehen oft kollektive Realitätsstrategien – Überzeugungen wie:

„Bei uns darf man keine Fehler machen“ oder „Ich muss mich erst beweisen, bevor ich dazugehöre.“

Durch die Entschlüsselung solcher Konstruktionen werden Veränderungen auf mehreren Ebenen möglich.

Verwandte Begriffe:

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Die Realitätsstrategie ist nur ein kleiner Ausschnitt – in der systemischen NLP-Practitioner-Ausbildung bei WildWechsel lernst du, wie du Sprache, Wahrnehmung und Denken so einsetzt, dass echte Transformation möglich wird.

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Dann entdecke, wie du Schritt für Schritt klarer siehst, bewusster handelst und andere wirklich verstehst.

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