Dein NLPedia – das systemische NLP Lexikon von WildWechsel– für Coaches, Trainer*innen und alle, die NLP fundiert anwenden wollen
Die Helikoptertechnik ist eine NLP- und Coachingmethode, bei der eine Person sich vorstellt, über eine Situation hinwegzufliegen, um sie aus einer höheren, neutralen Perspektive zu betrachten.
Ziel ist es, emotionalen Abstand zu gewinnen, die Dynamik besser zu erkennen und neue Lösungsansätze zu entwickeln.
Statt mitten im Problem zu stecken, entsteht ein Überblick, ähnlich wie aus einem Helikopter heraus: Strukturen, Zusammenhänge und Muster werden sichtbar, die vorher verborgen waren.
Die Helikoptertechnik wird eingesetzt:
bei komplexen Entscheidungssituationen
zur Entschärfung emotionaler Verstrickungen
zur Klärung von Konflikten
bei Zielarbeit und Strategieentwicklung
Typischer Ablauf:
Situation bewusst wahrnehmen (aus der eigenen Perspektive)
Bildhafte Einladung: “Stell dir vor, du schwebst über der Situation …”
Gefühle abfliessen lassen: Wie analysierst du die Situation? Was siehst du? Was hörst du? Wie wirkt das Gesamtsystem?
Neue Einsichten sammeln: Was wird sichtbar, wenn du emotional und räumlich Abstand gewinnst?
Handlungsoptionen entwickeln: Mit der neuen Übersicht gezielt nächste Schritte planen.
1 Position 1: Der Träumer
Die Person versetzt sich in eine Position, wo alles möglich ist. Fragen:
2. Position 2: Der Realist
In einer zweiten Position wird geplant, strukturiert, konkretisiert. Fragen:
3. Position 3: Der Kritiker
In der dritten Position prüft man aus einer distanzierten Sicht: Fragen:
4. Rückkopplung & Integration
Erkenntnisse aus dem Kritiker fließen zurück zu Realist und Träumer. Ziel: Ein Plan, der inspiriert, realistisch ist und gut durchdacht. Der Zyklus kann mehrfach durchlaufen werden, bis die Idee rund ist.
Eine ausführliche Darstellung des Formats findet sich im „Großen Handbuch für den systemischen NLP-Practitioner & Coach“.
Ein weiblicher Klient steckt in einem inneren Loyalitätskonflikt zwischen Familie und Beruf. Durch die Helikoptertechnik stellt sie sich vor, hoch über ihrem Leben zu schweben. Sie erkennt, dass sie sich zwischen zwei Polen zerreißt, anstatt nach Verbindungen und neuen Möglichkeiten zu suchen.
→ Der Überblick schafft innere Erleichterung und ermöglicht es, eine ganz neue Strategie zu entwickeln.
Systemisch gesehen unterstützt die Helikoptertechnik das Erkennen von Mustern, Felddynamiken und verdeckten Loyalitäten. Sie ermöglicht:
das Lösen von Identifikationen mit Rollen oder Emotionen
das Erkennen systemischer Wechselwirkungen
die Entwicklung von Lösungen, die mehr als nur das Einzelproblem berücksichtigen
Gerade in Aufstellungen oder bei komplexen beruflichen und familiären Fragestellungen ist die Helikoptertechnik ein Schlüsselwerkzeug für Übersicht und Klarheit.
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